貝因美奶粉提示:孕期媽媽如何補鈣
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孕婦怎麼補鈣?吃什麼補鈣?懷孕期間,補鈣很重要,如果缺鈣不利於胎兒的成長髮育。以下是貝因美奶粉專家針對孕婦補鈣提出的建議,希望能夠幫到讀者。
貝因美提示:如果準媽媽每天不能保證攝入充足的鈣量,對寶寶會產生很多不利影響。到底會產生哪些不利影響呢?如果準媽媽缺鈣需要怎樣補充呢?
貝因美提示:孕婦怎樣選鈣片在現實生活中還是有一定技巧的。在選擇鈣片時,除了看以鈣元素計算的鈣含量外,很重要的一點就是安全性,此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率,以及性價比和口味,並要注意閱讀產品說明,考慮自己的身體狀況,選擇最適合的鈣片。
貝因美奶粉提示:孕期媽媽如何補鈣
貝因美提醒您需要特別注意的是:懷孕以後胃酸分泌減少,胃腸道平滑肌張力降低,蠕動減弱,同時,由於腹壁肌肉張力減弱,大腸對水分的吸收增加,所以孕婦更容易發生便祕。孕婦發生便祕後,整天有排便感但卻排不出來,導致腸脹氣,使身體很不舒服,不僅情緒不佳,食慾也受到很大影響。嚴重便祕時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液,對孕婦的健康產生不利的影響。
貝因美提示:便祕時糞便中的水分又被腸道重新吸收,致使糞便更爲乾燥。這樣,在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷,發生便血,引發或加重原有的痔瘡。準媽媽在補鈣的同時會因爲上述原因導致便祕,因此補鈣產品要格外嚴格,選擇含有山梨醇成分的補鈣產品可以預防便祕(例如迪巧),因爲山梨醇能夠有效的潤滑腸道,降低便祕發生率。
貝因美提示:孕婦對於水果口味是比較能夠適應的,淡淡的水果味既滿足口感,也不會過多刺激到孕婦。在選擇水果味鈣劑的同時,最好選擇不含糖的,大量醫學研究表明,攝入過多的糖分,會削弱人體免疫力,不利於孕期保健。
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