水果巧吃 美容瘦身
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
酸酸甜甜的水果是女孩子的最愛,不僅好吃,而且還兼具美容減肥的妙用。不信你試試下面的水果餐。
快速減肥餐:
香蕉蘸蜂蜜 因爲香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動,排泄時自然暢通無阻。每日選一餐只吃香蕉蘸蜂蜜,熱量遠比正餐來得低,而又有助於新陳代謝,自然會瘦下來,並且瘦的效果相當顯著。
晚餐減肥法:
蘋果沙拉 蘋果中含有可溶性纖維素——果膠,不但能健胃整腸,還可以預防癌症的產生,阻止黑色素的產生,對肌膚來說是很棒的朋友;而且它所含的有機酸還能消除身體的疲勞感。正因爲蘋果的低卡高營養,拿來作晚餐減肥效果非凡。你可以換着花樣吃蘋果,將它切成丁狀,拌上一點點沙拉醬當作零食慢慢吃。堅持一段時間,減肥美膚的效果就會看得見。
日常美容飲:
檸檬汁與醋 檸檬極易保存,含豐富維生素C,能防止牙齦腫脹出血,還可以減少黑斑、雀斑發生的機率,並有美白效果。檸檬皮含有豐富鈣質;檸檬與醋同樣具有消解脂肪的效果,飯後喝一小杯,讓你更具生氣,美容養顏。但檸檬與醋的酸度都很高,不宜空腹喝,一定要在飯後喝。
餐後妙點:
菠蘿塊 酸甜可口的菠蘿是許多人的最愛。在它的營養成分中,維生素C少但維生素B卻豐富。這種成分可以促進新陳代謝,消除疲勞。豐富的膳食纖維讓消化更順暢,同時還含蛋白分解酵素,會使肉質滑嫩好消化,這也是許多美食享受者的小祕密。因爲它含強酵素,不宜空腹吃,會傷胃,所以它的營養價值體現在餐後,是餐後最佳水果。你可以在餐桌上放一盤精美的菠蘿塊,色澤橙黃鮮麗,助食慾,並且是最佳的美味“點心”。
奇異美容果:
獼猴桃 獼猴桃就是西方所稱的“奇異果”,它富含維生素C,美顏美容,防雀斑、老化,還有降低膽固醇的功效。平時常吃獼猴桃,保證你整天精神好,感冒不會輕易找上門,皮膚彈性佳而富有光澤。
(實習編輯:潘敏兒)
孕婦秋季補水 巧吃4種水果
【減肥水果沙拉怎麼做】水果沙拉怎麼做能減肥 水果沙拉減肥瘦身食譜
【減肥吃什麼水果好】減肥吃什麼水果瘦的快 減肥吃什麼水果最有效
晚飯只吃水果會瘦嗎 晚餐吃水果能達到減肥的效果嗎?
準媽孕期宜吃這種水果!美容、補鐵又治病!
【減肥果泡水的功效】瘦瘦果泡水喝的功效
【瘦身湯要怎麼做好】什麼瘦身湯效果好 夏天瘦身湯做法
含糖量最高的水果排行 六款瘦身要避雷的高糖水果
巧用果蔬美家居
產後瘦身 如何巧妙控制食量
【吃什麼水果可以美白】吃什麼水果可以美白皮膚
排毒減肥蔬果汁配方 消脂瘦身去水腫
寶寶吃水果技巧,新媽媽須知!
吃什麼水果可以美白 美白水果推薦
產後瘦身,睡覺多的產婦更容易瘦嗎?
【吃什麼水果可以美白】吃什麼水果可以美白皮膚 吃什麼水果可以美白祛斑
媽媽們注意!產後最重要的不是美容瘦身,而是......
【瘦身湯要怎麼做好】什麼瘦身湯效果好
產後瘦身怎麼吃 產後恢復原則教你吃巧不吃多
身體排毒DIY 美膚又瘦身
產後巧飲食 哺乳瘦身兩不誤
產後瘦身吃什麼水果好 產後瘦身的水果推薦
貝因美“瘦身”專注奶粉
血橙有什麼美容功效 養顏瘦身一個不少
水果吃對不僅能美容還能瘦身
這6種水果雖然美味,但是吃多了容易上火!
【口碑最好的瘦身產品】什麼瘦身產品最好 瘦身效果最好的產品
這菜一斤才兩塊錢,做出來比肉香,多吃還能瘦身美容,女士要多吃
健康瘦身食譜:低熱量水果加蛋白質
孕婦吃什麼水果可以美白皮膚 孕婦美白吃什麼水果