糖尿病放心吃六種水果
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糖尿病患者爲了身體着想,日常不能吃含糖量高的食物,而水果大多都是甜的,含糖量高。那麼,糖尿病患者可以吃哪些水果呢?下面一起來看看糖尿病放心吃六種水果吧。
蘋果
蘋果酸酸甜甜,雖含有糖分卻不會被人體快速吸收,因而能降低血糖,特別是餐後血糖,糖尿病患者可以放心地吃蘋果。
石榴
石榴的味道偏甘、酸、澀,有生津止渴、殺蟲的功效,適合糖尿病患者食用,特別是煩渴多飲、口乾明顯的糖尿病患者。
柚子
用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分,既能降低血糖,又能保護心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。
獼猴桃
獼猴桃從中醫的角度講,具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效,適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者,有黃疸的更爲適合。
李子
酸甜可口的李子,具有清肝熱、生津利尿的功效,虛勞有熱型的糖尿病患者特別適合吃。
雪蓮果
雪蓮果吃起來非常的脆,但並不是特別的甜,含糖量非常低,糖尿病患者可以經常食用。且它還含有大量的維生素、礦物質、水溶性纖維等營養元素,尤其是水溶性纖維,它不容易被人體吸收,減少糖的轉化,不會破壞血糖穩定。
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