保鮮膜包肚子能減肥嗎
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保鮮膜是主要作用是用來保持瓜果蔬菜和食物的水分,而部分網友也發掘出了保鮮膜的其它用途,比如流傳較廣的是用保鮮膜包肚子減肥法,那麼究竟保鮮膜包肚子究竟能不能減肥呢?
保鮮膜包肚子能減肥嗎
保鮮膜包肚子的確可以起到一定的減肥效果,所謂保鮮膜減肥法,就是利用保鮮膜較低的透氣性,密閉發汗,使身體局部地區熱量急劇增加,促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。而用保鮮膜來包肚子可以局部提升腹部皮膚溫度,對加快腹部脂肪的燃燒有一定的效果。所以,可以在運動或泡澡的時候包着保鮮膜來瘦肚子。
不過需要注意的是光包保鮮膜不運動,或者不同時配合泡澡等升溫方式的話,是沒有什麼減肚子效果的。而若在包保鮮膜的同時配合運動或泡澡等效果就不一樣了。比如運動加保鮮膜,每天運動1小時的話,堅持一個月腰圍至少減少1釐米。再有,若還能配合適當節食,那減少個2到3釐米都不是問題。
保鮮膜包肚子減肥的方法
一、肚子包保鮮膜並泡澡
第一步:在腹部均勻塗上一層薄薄的凡士林。
第二步:將腰腹部用保鮮膜緊緊包裹起來。
第三步:腰部以下泡在裝有熱水發的浴缸中,水溫大概在40度,浸泡15分鐘。撕下保鮮膜後會發現腹部有很多汗液。
第四步:洗淨皮膚表層的凡士林及汗液。
二、肚子包保鮮膜並做平板支撐
第一步:在腹部均勻塗上減肥精油。
第二步:用保鮮膜包裹住腹部。
第三步:做平板支撐,一直到堅持不住爲止。
第四步:撕掉保鮮膜,洗淨腹部殘留的精油及汗液。
當然,除了平板支撐,配合的運動還有仰臥起坐、轉呼啦圈等。
包保鮮膜瘦肚子的注意事項
1、運動前多喝點溫開水。
2、要選質量好的保鮮膜。
保鮮膜本身屬於化學物品,容易引起皮膚過敏,對身體造成危害。所以,使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質量好,口碑比較好的。
怎麼選擇保鮮膜:PE和PVDC兩種可以放心使用,而PVC不太穩定,不要選擇,且遇到油膩、酸鹼性、高溫會釋放出聚氯乙烯小分子,滲透到食品裏,並釋放出有塑化劑,對人體危害較大。
3、包保鮮膜時間莫超過1小時。
4、撕掉保鮮膜後要及時洗掉汗液及其他物質,避免感染。
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