秋天乾燥 寶寶吃什麼水果好
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秋天到了,天氣漸涼,氣候也慢慢變得乾燥起來,除了多喝水,適當的吃一些有補水功效的水果也是可以緩解秋季乾燥的,下面一起來看看適合寶寶吃的秋季補水水果,讓寶寶水潤整個秋天。
寶寶秋季吃什麼水果好?
1.柿子
軟糯的柿子等到秋日才成熟,橙紅到金色的果實簡直是這個季候的最好反應。果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經,清熱潤肺,好好享受吧,過了季候便要等來年。
2.柑橘
柑橘類溫和的本性讓它在這個秋日成爲水果之王,雖然現在每個季候都能找到柑橘,但秋日成熟的纔是最多吸收天地英華的良品。它的利益不用多說,單單是想到它的清新味道,就夠消除秋燥,提神醒腦的了。
3.甘蔗
歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了富厚的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝十分無益的維生素等物質,在南方人們習習用它來煲制種種糖水,清甜並帶有花香味的汁水讓秋日優美起來。
4.荸薺
但不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何,我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒便是它最大的成果,而響亮多汁的季候荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎。
5.獼猴桃
猴桃含有富厚的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化本領,在有用增白皮膚,消除斑點和暗瘡的同時增強皮膚的抗朽邁本領。
6.石榴
石榴身上有着濃濃的異域風情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經,生津止渴,收斂固澀,是得當秋日保養身體的好食材。何況石榴不同於其他水果的中央在於,它必要我們用心地去看待那一顆顆珊瑚紅的果實,讓這一刻充滿了童心。
7.葡萄
葡萄補氣養血,健脾養胃,養分代價高,清甜的味道很讓人喜好,並且一直以果實累累的樣子成爲了吉祥的意味。秋日的葡萄雖然糖分含量高,但倒是容易被人體吸收的葡萄糖,得當食用不會形成太大的包袱。此外,葡萄籽身分近期反覆在各大頂級品牌的護膚品中出現,它的抗氧化性和保養成果可見一斑。
8.白桃
怒氣洋洋的白桃是秋日最讓人喜好的水果,又甜又水的明白桃補中益氣,養陰生津,一口咬下去,帶着花香的果肉立即降服味蕾。何況富含膠物質,也讓它成爲美容佳品,誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤呢?
9.蘋果
蘋果養分富厚,是一種遍及利用的自然美容水果。蘋果中所含的大量水分和種種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑。另外,蘋果中所含的富厚果酸身分可以使毛孔遲滯,有祛痘作用。
10.香蕉
香蕉既是一種鮮味的四季果,更是能改進肌膚弊端的好幫手,全因香蕉由內至外都有着十分富厚的養分,香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用,最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌,醫治皮膚搔癢症,常吃香蕉更可滋潤肌膚,防止肌膚乾燥。
以上就是適合孩子秋天吃的補水水果,同樣也適合大人哦,秋天乾燥,爸爸媽媽快和寶寶一起吃起來吧。
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