【寶寶吃鵪鶉蛋的營養價值】寶寶吃鵪鶉蛋有什麼營養價值 小孩吃鵪鶉蛋的營養價值
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寶寶吃鵪鶉蛋的營養價值有哪些?鵪鶉蛋可謂是營養價值豐富,寶寶吃了有不少的好處,可是究竟寶寶吃鵪鶉蛋有什麼營養價值呢?如果您不知道的話,就快看看下面由小編準備的文章吧!
寶寶吃鵪鶉蛋的營養價值一 具有多種營養物質
鵪鶉蛋含蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質,他的卵磷脂含量比雞蛋高3~4倍。
[寶寶吃鵪鶉蛋的功效與作用 寶寶吃鵪鶉蛋的好處]
寶寶吃鵪鶉蛋的營養價值二 卵磷脂和腦磷脂豐富
鵪鶉蛋中所含的豐富的卵磷脂和腦磷脂,是高級神經活動不可缺少的營養物質,具有健腦的作用。
[寶寶多大可以吃鵪鶉蛋 孩子幾個月能吃鵪鶉蛋]
寶寶吃鵪鶉蛋的營養價值三 氨基酸種類齊全
鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全,含暈豐富,還有高質量的多種磷脂、激素等人體必需成分,鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右,而膽固醇則較雞蛋低約三分之一。
[寶寶吃鵪鶉蛋好還是雞蛋好 鵪鶉蛋和雞蛋哪個更適合嬰幼兒]
寶寶吃鵪鶉蛋的營養價值四 具有降低血壓的物質
鵪鶉蛋中還含有能減低血壓的維生素P等物質,是心血管疾病患者的滋補佳品。
寶寶吃鵪鶉蛋的營養價值五 營養分子小
鵪鶉蛋的營養分子比較小,比雞蛋更容易被人體消化吸收。
[寶寶吃鵪鶉蛋的禁忌 寶寶吃鵪鶉蛋不能和什麼一起吃]
寶寶吃鵪鶉蛋的營養價值 營養成分
1、營養成分:
鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋,每百克可食部含蛋白質12.8克,脂肪11.1克,碳水化合物2.1克,維生素A337微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.49毫克,維生素E3.08毫克,鉀138毫克,鈉106.6毫克,鎂11毫克,錳0.04毫克,鋅1.61毫克,銅0.09毫克,磷180毫克,硒25.48毫克,膽固醇515毫克。其部分營養成分稍高於等量的雞蛋(傳說一個鵪鶉蛋的營養價值等於2~3個雞蛋,此說不當)。
2、功效作用:
據資料,可補氣益血、強身健腦,於治療貧血、營養不良、神經衰弱、氣管炎、結核病、高血壓、代謝障礙等有助益。海外報道其對因食蝦蟹或某些藥物引致的過敏反應有抑制作用。
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