【寶寶吃蓮霧的營養價值】蓮霧寶寶吃了的營養價值 小孩吃蓮霧有什麼營養價值
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寶寶吃蓮霧的營養價值是什麼?蓮霧寶寶吃了可是有不少的營養價值,寶媽可以瞭解瞭解,再給寶寶吃。如果您不知道小孩吃蓮霧有什麼營養價值,就趕快看看下面由小編準備的文章吧!
寶寶吃蓮霧的營養價值一 營養價值
蓮霧果品汁多味美,水分含量極高,含有特殊水果風味,含少量蛋白質、脂肪、礦物質,具清甜、淡香、豐富水分等特性,不但風味特殊,亦是清涼解渴的聖品。蓮霧具有開胃、爽口及助消化等功能。
[寶寶吃蓮霧的功效與作用 寶寶吃蓮霧好處可不少]
寶寶吃蓮霧的營養價值二 營養成分
成分分析結果爲:每 100g蓮霧中,含有熱量 34Kcal,水分 90.6g,粗蛋白 0.5g,粗脂肪 0.2 g,碳水化合物 8.6g,粗纖維 0.6g,膳食纖維1.0g,灰份0.2g,維生素B1 0.02mg,維生素B2 0.03 mg,菸鹼素 0.03 mg,維生素B6 0.03 mg,維生素C 6.0 mg,鈉 25mg,鉀 340mg,鈣 28mg,鎂 13mg,磷 35mg,鐵 1.5mg,鋅 0.2mg。
[寶寶吃蓮霧的注意事項 小孩吃蓮霧不可不知的五個注意事項]
寶寶吃蓮霧的營養價值 寶寶怎麼吃蓮霧有營養
1、人們把它視爲消暑解渴的佳果,習慣用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。蓮霧果實中空(也有實的),狀如蠟丸,在宴會席上人們還喜歡用它作冷盤,是解酒妙果。它淡淡的甜味中微帶點酸,有一股蘋果的清香,食後齒頰留芳。
2、在蓮霧中心挖個洞,塞進肉茸,用猛火蒸約10多分鐘,是臺灣著名的傳統名吃,美其名曰“四海同心”。
3、用蓮霧切片放鹽水中浸泡一段時間,然後連同小黃瓜、紅蘿蔔片同炒,不但色、形、味俱佳,而且清脆可口,是一道不可多得的夏令食療佳餚。
寶寶吃蓮霧的營養價值 寶寶吃蓮霧的注意事項
1、蓮霧不耐貯藏,一般室溫下只能貯存一週,採收包裝後宜立即送往市場出售。
2、蓮霧以鮮果生食爲主,也可鹽漬、糖漬、制罐及脫水蜜餞或製成果汁等。
3、不建議嬰兒多食蓮霧,嬰兒還在成長髮育的階段,蓮霧具有利尿的功效,嬰兒食用蓮霧容易導致小兒遺尿。
4、蓮霧之品質好壞,主要是以甜度、肉質、色澤、大小來區分,而消費者較易從外觀之大小、色澤來分別,但甜度、肉質就較不容易了。
5、臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”。人們把蓮霧視爲消暑解渴的佳果,習慣用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。
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