幫孩子鍛鍊精細動作，每天只需5分鐘

寶寶從翻身、爬行再到學步，每一次成長都緊緊牽動着爸爸媽媽的心。不過除了像爬、跑、跳這樣的大動作發展，精細動作的訓練往往容易被家長朋友們忽略。

精細動作發展主要是指孩子手部的精準動作，還包括手眼協調能力，對孩子未來的認知能力發展影響深遠。

爸爸媽媽們可以在平時生活中通過趣味手部遊戲，多多鍛鍊孩子的小肌肉，這樣便可以很好地刺激寶寶的腦部發育了。不過，爲了能夠促進左右腦的均衡發展，最好讓寶寶的左右手都能得到充分活動。

遊戲一：撿碎紙

準備一些容易撕的紙。先讓寶寶把紙撕成小紙片，扔向空中。等紙片散落到地上時，再讓寶寶一片一片地撿起來。如果用各種顏色的紙，還可以增加寶寶遊戲的興趣。撿紙片不僅可以鍛鍊手指的力量，還有利於提高寶寶的注意力。

遊戲二：畫畫

1歲多的寶寶已經能夠認識到自己的動作和所畫圖形之間的關係了，可以說，這是教寶寶塗鴉很重要的時期。爸爸媽媽可以和寶寶一起畫，也可以給寶寶筆和紙，讓他隨心所欲地想畫什麼就畫什麼。畫畫不僅可以刺激視覺，促進肌肉發育，還有利於提高手眼協調能力。

遊戲三：摺紙

準備幾種質地、厚度不同的紙。先讓寶寶摸一摸，感覺一下不同紙的質地，然後再讓寶寶隨意地摺疊。摺紙時發出的微小的聲音，可以刺激寶寶的聽覺;摺紙動作可以鍛鍊寶寶手部的力量，同時可以感受紙的不同觸感。

遊戲四：摁電話鍵

準備一個玩具電話，讓寶寶隨意地去摁電話鍵。有些玩具電話還可以發出聲響，以增加寶寶玩的興趣。

提示：很多寶寶都喜歡玩電話機，有時大人會把手機給寶寶玩。其買，手機有輻射，最好不要讓 寶寶玩，可以專門給寶寶買一個玩具電話，或者把家裏用舊的電話給寶寶玩。

遊戲五：手指交叉

教寶寶將雙手的手指相互交叉在一起。開始時，寶寶可能做不好，你可以幫助他做。等熟練後，可以在你的語言提示下，讓寶寶自己做手指交叉的動作。這可以促進寶寶手部小肌肉的發育，並且可以使手指關節的活動更加靈活。

不要錯過日常生活中的鍛鍊機會

1. 讓寶寶練習自己吃飯

1歲以後，爸爸媽媽可以嘗試讓寶寶自己用勺來自己舀飯吃，還可以給寶寶準備一把塑料質地的叉子，將蘋果、西瓜、香蕉等水果切成小塊，放在盤子裏，讓寶寶自己用叉子將水果塊叉起來吃。這不僅能夠鍛鍊寶寶的手部力量，提高手腕的靈活性，提高寶寶手眼協調能力，而且對提高寶寶的注意力也很有益處。爸爸媽媽要做的就是要有足夠的耐心，不能因爲寶寶把飯菜撒的到處都是而剝奪了寶寶自己動手的機會。

2. 學習自己穿衣服

在不着急的時候，讓寶寶自己來完成穿衣服的某些程序，例如拉拉鎖、按上或打開粘扣等。

3. 開門

要出門的時候，讓寶寶來爲你開門——幫助寶寶扭開簡易的門鎖、門把手，回來的時候，幫助他一起用鑰匙開門。