寶寶早上吃雞蛋好嗎
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雞蛋營養豐富,是輔食食譜上必有的一樣食物,不知道寶寶早上吃雞蛋好嗎?寶寶吃雞蛋的時間有沒有講究?
媽媽們都知道,雞蛋營養特別豐富,含有多種對機體有益的營養元素,所以媽媽們都會適當給寶寶吃些雞蛋,以此滿足寶寶在成長所需的營養,有些媽媽給寶寶吃雞蛋希望早上吃,但有老人家提出寶寶早上吃雞蛋不好,因此媽媽想知道,寶寶早上吃雞蛋好嗎?
早餐是一天開始的第一天,幾乎承擔了一天的身體能量,所以給寶寶早上吃雞蛋是非常好的,早上寶寶吃一顆雞蛋,能滿足寶寶一天的能量,還可以補充寶寶成長髮育所需要的蛋白質,以及多種不同的微量元素,尤其是鈣質的吸收利用,對寶寶身體是十分有益的,但媽媽要注意,寶寶早上吃的雞蛋最好是水煮蛋。
如果雞蛋是在中午或晚上吃的時候吃,一般媽媽都會喜歡做成炒雞蛋,其實這樣是不好的,這是因爲雞蛋本身含有極高的脂肪,而炒雞蛋時,必須放入食用油,這樣就會脂肪含量,不僅會降低雞蛋的營養,同時對於胃腸功能比較差的寶寶,還容易出現消化問題。
雖然吃雞蛋對於寶寶的健康來說是有很多好處,但媽媽還是要注意控制好,不能過多的吃,一般一歲以上的寶寶,一天可以吃1到2個雞蛋,如果媽媽讓寶寶吃太多的雞蛋,反而會增加腸胃負擔,不利於寶寶對營養吸收,而且雞蛋也不需要每天給寶寶吃,可以隔天吃,這樣纔不會讓寶寶失去吃雞蛋的興趣。
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