嬰兒吃雞蛋好還是吃鵪鶉蛋好 哪種蛋對寶寶身體更好
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嬰兒吃雞蛋好還是吃鵪鶉蛋好?嬰兒吃雞蛋更好,雖然雞蛋和鵪鶉蛋的營養價值差不多,但是鵪鶉蛋的膽固醇比雞蛋的搞,而且維生素a沒有雞蛋的高,所以建議寶寶吃雞蛋更好。
嬰兒吃雞蛋好還是吃鵪鶉蛋好?嬰兒吃雞蛋更好,雖然雞蛋和鵪鶉蛋的營養價值差不多,但是鵪鶉蛋的膽固醇比雞蛋的搞,而且維生素a沒有雞蛋的高,所以建議寶寶吃雞蛋更好。
嬰兒能夠添加輔食餵養之後,新爸媽也常會考慮要讓寶寶吃一些有營養的食物,以保障小寶寶身體健康發育。而雞蛋和鵪鶉蛋都是含有營養豐富的蛋類食物,那麼,嬰兒吃雞蛋好還是吃鵪鶉蛋好呢?
1、雞蛋和鵪鶉蛋其實所含有的營養成分大致相同,總體的差異並不大,所以給寶寶添加輔食,吃雞蛋或者鵪鶉蛋都可以。不過相對來說鵪鶉蛋的蛋黃更細膩一些,會讓寶寶的小腸胃更容易接受,單從這一方面來說,寶寶吃鵪鶉蛋要比雞蛋好一些。
2、但是,鵪鶉蛋中所含有的膽固醇要高於雞蛋,而維生素a的含量也不如雞蛋中含量高,但鵪鶉蛋的b族維生素含量卻要多於雞蛋,還有磷酯的含量也高於雞蛋,而其餘的蛋白質、碳水化合物,及脂肪的含量,則和雞蛋基本相同。
3、由此可見,鵪鶉蛋和雞蛋所含有的營養物質雖大致相同,但在維生素含量方面又有差異。因此,爲了保證寶寶攝入營養均衡,建議這兩種蛋類食物應合理安排在小寶寶的日常膳食中。此外,需要注意,剛吃輔食的寶寶還只能吃鵪鶉蛋和雞蛋的蛋黃,暫時還不宜吃蛋清。
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