5個月寶寶可以吃什麼輔食
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如米糊或蛋奶羹等,可以促進寶寶消化酶的分泌,鍛鍊寶寶的咀嚼、吞嚥能力。
蛋黃雞蛋是寶寶輔食添加的最理想營養食物,從4個月就應開始先添加蛋黃,每日喂1次,從1/8個→1/6個→1/4個→1/2個→1個,逐步增加添加量。於寶寶的消化系統尚未發育完善,雞蛋中的抗原物質進入血中而致,而雞蛋中這些抗原物質並不存在於蛋黃中,因此開始添加輔食時不要蛋白,只添蛋黃。
肉類5個月的寶寶身高、體重迅速增長,對鐵的需要量也逐步增加,此時如果不及時補充鐵質,容易發生缺鐵性貧血。因此爲了預防缺鐵性貧血,可給寶寶添加動物肝臟、瘦肉、雞蛋及綠色蔬菜。此外,營養性大細胞性貧血一般情況下是由於維生素B12和葉酸缺乏造成,因此在給寶寶添加輔食時要注意添加含維生素B12和葉酸豐富的食物,含維生素B12豐富的食物有動物肝臟、腎臟,瘦肉等;含葉酸豐富的食物爲新鮮的綠葉蔬菜。而奶類、蛋類中維生素B12的含量較少,酵母、動物肝臟、腎臟中葉酸含量較少。
水果泥可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果,用匙刮成泥(市場上有賣專爲嬰幼兒吃的水果泥)喂寶寶,先由一小勺,逐漸增至一大勺。
[5個月寶寶適合吃什麼水果 這些水果吃起來]
蔬菜泥
可將土豆、南瓜或胡蘿蔔等蔬菜,經蒸煮熟透後刮泥給寶寶喂服,逐漸由一小勺,增至一大勺。需要注意的是,綠色蔬菜對寶寶很有益,但不能爲了讓寶寶好消化就煮得太爛,否則會破壞其中的營養。父母可以把胡蘿蔔、菠菜等蔬菜弄碎了,搗成菜泥給寶寶生吃。
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