2019年三伏天時間表
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2019年三伏天時間表?2019年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天,“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思,每年有三個伏,三伏天是一年中最熱的季節。其中初伏,末伏都是10天,中伏有些年10天,有的年份則是20天,有人稱之爲兩個中伏。
2019年三伏天時間表
2019年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天,具體如下:
初伏:2019年7月12日(農曆六月初十)——2019年7月21日(農曆六月十九)
中伏:2019年7月22日(農曆六月二十)——2019年8月10日(農曆七月初十)
末伏:2019年8月11日(農曆七月十一)——2019年8月20日(農曆七月二十)
“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思,每年有三個伏,三伏天是一年中最熱的季節。其中初伏,末伏都是10天,中伏有些年10天,有的年份則是20天,有人稱之爲兩個中伏。
三伏天的計算
從夏至開始,依照幹、支紀日的排列,第三個庚日爲初伏。第四個庚日爲中伏,立秋後第一個庚日爲末伏。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”十天干中的第七個字,庚日每十天重複一次。
說起來就是這麼簡單,“第三個庚日”是哪天,現在的歷法上是沒有的。中國古代年,月,日,時都用天干,地支兩個字(60甲子)表示,所以一個人的出生時間可以用“八字”來表示。
由於“庚日”是哪天和陽曆沒有任何對應關係,所以伏天的起訖時間每年都不盡相同,簡單說大致是在七月中旬到八月中旬。也就是說,小暑節後入伏,立秋後入末伏。因爲末伏必須在立秋以後,而初伏可能早些,也可能晚些,這樣就造成了中伏有可能是10天,也有可能是20天。簡單說入伏早時,一般在陽曆7月18日之前入初伏的,中伏就是20天,否則就是10天。
三伏天注意事項
不要吃冰鎮的飲料及食物
三伏天人體的陽氣都浮在體表,五臟六腑是寒涼的,如果再吃冰鎮的食物或飲料,相當於雪上加霜,尤其是體寒的人,再吃就更寒了。所以,在三伏天裏應該喝熱茶或常溫的涼白開。
喝三豆湯
宋代醫學著作《朱氏集驗方》的三豆湯由綠豆、赤小豆和黑豆熬製。其中的綠豆、赤小豆可以清熱解暑、利溼,黑豆可以健脾補腎,因此三豆湯不僅能清熱除暑,還能健脾利溼。對於消化功能不好的人,還可在三豆中加入適量大米,熬成清粥食用,也有清熱健脾的效果。此外,三豆湯還能祛痘除痱子。
夏季多吃苦味
現代科學研究表明,苦味食品多含有生物鹼、氨基酸、苦味素等人體需要的物質,且具有抗菌消炎、解熱去暑、提神除煩、健胃等功用。在炎熱的夏季可適當的食用苦味食物。如:苦瓜、萵筍、芹菜、葫蘆、杏子、柚子、蓮子心等。但是要注意,脾胃虛寒者要少吃“苦”,尤其是老人、兒童、孕婦和體質虛弱的人羣,吃“苦”更需要謹慎。
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