寶寶吃什麼水果通便效果最好
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1、首先可以給寶寶吃香蕉。香蕉是很有營養而且熱量也高的水果。裏面含有很多種微量元素,香蕉裏面的維生素A,可以增加寶寶的免疫力。吃它可以幫助寶寶消化,想吃飯,還能緩解寶寶便祕。
2、還可以選擇獼猴桃,寶寶起牀以後,空腹吃個獼猴桃。吃了它在一個小時以後吃飯,是很有助於排便通暢的。
3、蘋果和梨也都有治療便祕的效果,早晚給寶寶吃一個蘋果,連吃幾天,便祕症狀就會減輕。梨的功效也很大。
寶寶便祕飲食注意事項
1、適當的給寶寶吃些粗糧、帶皮水果、蔬菜等,刺激腸道,促進胃腸蠕動,增加排便能力。
2、多喝水,少量多次喝水,早晨起牀後適當喝些水,使腸道保持足夠水分,有利於糞便排出。
3、多吃含B族維生素豐富的食物,如粗糧,豆類及其製品。不要小看這些食物,它可以有利於寶寶糞便的排出。
4、適當吃些蘿蔔、洋蔥等產氣食物,促進腸蠕動,利於排便。
5、也可以吃些香蕉、銀耳等具有通便作用的食物,而且這些食物大都是寶寶喜歡吃的,也不難吃,容易讓寶寶喜愛。
6、寶寶的飲食要均衡,不要偏食,多吃蔬菜,葷素搭配,既保證了寶寶營養的充足,也保證了寶寶腸道蠕動的正常,飲食的均衡是使寶寶能夠正常排便的重要前提。
緩解寶寶便祕的方法
1、多喝水,可以在奶粉或水中加入奶伴侶,每天一包。
2、如果多天未解,可用小兒開塞露,但不要長期使用。
3、做腹部順時針按摩,每天兩次,每次5-10分鐘,以促進腸蠕動。
4、調整飲食,注意蛋白質,碳水化合物和蔬菜類食物的合理搭配。
5、加強運動,堅持身體鍛鍊,做體操,多活動,增加腹肌收縮和腸蠕動的功能。
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