孕婦吃什麼水果止咳效果最好
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中醫認爲梨子味甘性寒,具有潤肺清燥,祛痰止咳的藥用價值。
推薦食用方法:冰糖雪梨
具體做法:將雪梨洗淨後削皮,切成小塊;在鍋中添加適量清水,微微煮開後倒入梨子;一段時間後,加入冰糖,攪拌均勻待湯汁變色後,關火盛出,即可食用。
橘子
橘子中含有揮發油、檸檬烯等物質,可促進呼吸道黏膜分泌物增加,有效緩解支氣管痙攣,起到祛痰、止咳的作用。此外,橘子中的維生素還含有消炎的作用,能很好的緩解由炎症引起的咳嗽。
推薦食用方法:鹽蒸橘子
具體做法:首先將橘子洗淨,將頂部去除;往橘肉中撒入少許鹽分,將去除頂部蓋上,並用牙籤固定;接着將橘子放入蒸鍋中蒸煮10分鐘作用;煮好後,取出去皮食用。
杏子
杏子含有苦杏仁甙,具有鎮咳祛痰、溫肺平喘的作用,對咳嗽同時伴有氣喘問題的孕婦很有效。
推薦食用方法:杏子醬
具體做法:將適量的杏子洗淨去皮;將果肉倒入鍋中,添加適量白糖;開火慢煮,在煮的過程中用鍋鏟將果肉搗碎;保持小火,一直煮至果醬粘稠後關火盛出。
馬蹄
馬蹄性寒,味甘,歸肺、胃經,適度食用有清熱生津、潤燥祛痰的作用。與蓮藕一同烹飪,還能改善口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症狀。
推薦食用方法:甘蔗馬蹄水
具體做法:將馬蹄去皮洗淨,甘蔗切段並儘可能豎切成四份,紅棗沖洗浸泡,姜切絲備用,然後將甘蔗和馬蹄放入鍋中加3倍以上的水,大火煮沸,再放入紅棗和薑絲,改小火煮1小時即可。
枇杷味甘、酸,性平,有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效,適用於肺瘻咳嗽、胸悶多痰等病症。除果實外,枇杷葉及枇杷核也是常用的中藥材,枇杷葉具有清肺未熱、降氣化痰的功能,多用於肺熱乾咳、胃病、流鼻血、胃熱嘔穢。
推薦食用方法:枇杷銀耳湯
具體做法:枇杷去皮、去核,切小塊;浸泡好的銀耳洗淨,放在碗中,隔水蒸熟;鍋中放清水燒開,下銀耳,水開之後加枇杷塊、冰糖,待冰糖融化後,煮沸即可。
柚子
柚子性寒,味甘。含有多種營養物質,如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等,可以化痰、止咳、益肺。柚子皮內含揮發性精油成分,中醫上認爲對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
推薦食用方法:煮柚皮水
具體做法:取適量的柚子皮,用水清洗乾淨了之後,用剪刀把這些柚子皮剪成一小塊一小塊的樣子,放入鍋中後再倒入300到400毫升的水,先大火煮開,然後轉小火慢煮20分鐘。把柚子皮裏面的水分擠壓出來,柚子皮扔掉,剩下的湯水加冰糖調味食用。
楊桃
楊桃有順氣潤肺、止咳化痰的作用,適合有痰咳嗽的時候食用。
推薦食用方法:楊桃金桔蘋果汁
具體做法:楊桃削去邊,洗淨,切小塊;金桔洗淨,對半切開;蘋果洗淨去皮,去子,切小塊;將楊桃、金桔、蘋果倒入榨汁機中,榨汁之後加入適量蜂蜜調味即可。
功效:保護支氣管、生津止咳、潤肺化痰、緩解咳嗽的左右。
柿子
柿子味甘、澀,性寒,歸肺經,具有有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津、健脾、止血等功效,對於冬天咳嗽有治療作用。
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