孕婦吃葡萄好還是提子好
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從營養上來說,葡萄與提子的營養成分是無太大差別的,提子是葡萄的一類品種,葡萄和提子中都含有的大量的葡萄糖和果糖,進入體內後會轉化成能量,可迅速增強體力,有效地消除肉體的疲勞。而且提子和葡萄中所含的花青素能清除損害正常細胞的自由基、預防細胞老化、增加免疫力及保護動脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等,從而達到抗氧化的效果,所以孕期無論是吃葡萄還是提子都是不錯的選擇。
含糖量提子中的含糖量有高於葡萄,而有些孕媽咪在懷孕期間有糖耐異常的情況,所以如果是這種情況最好選擇吃葡萄。
口感葡萄質軟、汁多、易剝皮,而提子的皮薄較難剝,口感較脆較硬。另外,提子中的籽較少,很多品質的提子都沒有籽,而且提子比葡萄要更甜,因此如果是喜歡吃酸一點的可以選擇葡萄,喜歡吃甜一點的又不想吐籽的那就可以選擇提子。
親親寶貝小貼士關於孕婦吃葡萄好還是提子好這個問題並沒有一個絕對的答案,孕媽們可以根據自己的口味自行選擇,也不用過於糾結那個更營養,因爲提子本身就是葡萄的一種。另外提子和葡萄都屬於高糖水果,多食會引起內熱、便祕或腹瀉、煩悶不節等副作用。所以孕媽在吃的時候一定要注意適可而止。
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