懷孕初期多吃它,促進骨盆發育,緩解孕婦疲勞
本文已影響6.93K人
本文已影響6.93K人
1-3個月懷孕初期宜吃什麼?
栗子食之有理
栗子性味甘溫,入脾、胃、腎三經,有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血化瘀、止血、消腫等功效。孕婦常吃栗子不僅可以健身壯骨,還有利於骨盆的發育成熟,消除疲勞。
栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素,有對抗高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的功效。栗子的營養成分豐富,脂肪少,蛋白質、澱粉與糖的含量高,並且含有多種維生素以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質。
栗子也有禁忌
1.脾胃虛弱、消化不良或患有風溼病的人不宜食用;因栗子含澱粉較多,糖尿病人、怕胖的人不要吃過量。
2.栗子切勿與牛肉一起食用,因爲栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發生反應,削弱栗子營養價值,而且不易消化。
栗子核桃粥材料
栗子50克、核桃50克、白米100克。
步驟
1.將核桃去殼,栗子去皮。
2.兩者與白米一起熬煮成粥即可。
1-31-3月懷孕初期忌吃什麼?
甲魚忌吃有因
甲魚又稱鱉,肉味鮮美,富有營養,自古以來即被視爲“滋補之王中王”,其肝臟尚含有多種生化活性因子,可促進新陳代謝,是延年益壽的主要因素。
但是甲魚屬於鹹寒食物,有很強的通血活絡、消結散瘀的作用,孕婦食用後可能會導致流產,尤其是甲魚的殼,因此孕婦一定要禁食。
準媽媽該如何緩解孕期疲勞?
孕期怎麼緩解疲勞
怎麼緩解懷孕初期噁心 該怎麼緩解懷孕初期噁心
孕期簡單做放心吃,可促進胎兒腦部發育!
補鐵有益,還能促進大腦發育,吃它就對了!
懷孕初期會疲憊嗎?孕早期疲憊怎麼辦
孕媽在孕期,4物平時要捨得買來吃,或長胎不長肉,促進胎兒發育
寶寶食譜:橙味土豆泥,可以促進孩子骨骼發育和孕婦改善便祕
什麼菜促進骨骼和牙齒髮育 促進骨骼發育的菜
如何有效緩解準媽媽孕期疲勞
【孕婦恥骨疼如何緩解】孕婦恥骨疼怎麼辦 懷孕恥骨痛怎麼緩解
孕26周如何按摩緩解疲勞
孕婦疲勞有什麼方法可以緩解麼
懷孕多久有初期症狀 如何緩解懷孕初期不適症狀
孕期缺了它,會導致胎兒發育遲緩、早產,快補!
如何緩解懷孕初期不適症狀?懷孕多久有初期症狀!
【孕婦吃什麼促進胎兒大腦發育】孕婦吃什麼促進寶寶大腦發育
準媽媽孕期多吃這些魚,促進寶寶大腦發育!
如何有效緩解孕期骨盆痛
孕晚期骨盆痛怎麼緩解