【孕婦耳鳴飲食注意什麼】
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孕婦耳鳴很多都是因貧血引起的。因爲貧血易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,導致供給耳部養分不足,從而使聽覺細胞功能受損,導致耳鳴。此時多吃含鐵豐富的食物可補鐵補血,從而有效預防孕婦耳鳴的發生。
推薦食物:紅棗、黑芝麻、木耳、動物血等。
吃含鋅的食物耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官,當體內鋅含量降低的話,會影響耳蝸的功能而導致聽力減退,出現耳鳴等症。所以準媽媽平時還應適當補充鋅元素,這同時還能促進胎兒大腦發育,讓他更聰明哦。
推薦食物:牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蘋果、香蕉、堅果等。
減少脂肪攝入大量攝入脂肪含量高的食物,會使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感,出現血液循環障礙時,會導致聽神經營養缺乏,從而產生耳鳴耳聾。因此,孕婦應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
推薦食譜枸杞養腎粥
食材:枸杞葉250克,羊腎60克,大米80克,蔥白2根,鹽適量。
做法:先加水煮枸杞葉,取汁去渣,與羊腎、羊肉、大米、蔥白同煮成粥,加鹽適量。每日服1-2次。
功效:本方可以益腎填精,適用於腎虛引起的耳鳴。
豬肉煮黑豆
食材:豬肉500克,黑豆50克。
做法:將豬肉、黑豆加水同煮,至爛熟。隨意服用,可常服。
功效:可以健脾益腎,適用脾腎虛弱導致的耳鳴患者飲用。
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