預產期在冬季的孕婦要常吃這3樣水果
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
女性在懷孕之後,在飲食方面就需要特別注意,因爲孕婦需要通過飲食來補充胎兒發育所需的營養。說起補充營養,那自然是少不了水果的,水果的品種繁多,而且營養豐富,孕婦如果能合理的吃水果,對胎兒的發育也是很有幫助的。如果孕婦的預產期在冬季的話,那這3樣水果要常吃,分娩的時候能夠幫上大忙,看看你常吃嗎?
1. 蘋果
說到孕婦吃水果,很多人都會想到蘋果,蘋果是我們最常見的水果。對於孕婦來講,它也是最安全的水果,可以從懷孕初期吃到分娩。蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素和鋅,對孕婦的皮膚特別好,胎兒的皮膚也會更加白皙紅潤。孕婦常吃蘋果的話,能夠潤滑腸道,緩解便祕。而蘋果中所含的鋅元素對分娩有很大的幫助,能夠使分娩更加順利,減少孕婦承受的疼痛。
2. 橘子
現在正值冬天,是橘子大量上市的季節,孕婦也可以經常吃橘子。有人說孕婦吃橘子,胎兒出生會患上黃疸。其實這樣的說法是沒有道理的,孕婦不要相信。橘子中含有豐富的維生素C,酸酸甜甜的,很受大衆的喜歡。孕婦常吃橘子的話,除了能補充維生素,還能夠促進牙齒和骨骼的生長,還能提高孕婦的免疫力。另外,孕婦如果經常吃橘子的話,還可以降低分娩發生大出血的概率,減輕分娩的疼痛,對孕婦來講真的很重要。
3. 香蕉
香蕉也是我們常見的一種水果,大家都知道,香蕉具有潤滑腸道的作用。而大多數的孕婦都會出現便祕的情況,如果孕婦常吃香蕉就能緩解便祕。香蕉中還含有豐富的鉀元素,可以減輕孕婦腿抽筋的情況。可能多數人不知道,其實香蕉還有補血的功能,對於女性來講是很好的。而且孕婦多吃香蕉的話,能夠緩解孕婦分娩時的疼痛,會讓分娩更加順利。
雖然說這些水果對孕婦和胎兒有很大的好處,但是孕婦也要注意不能吃太多,吃太多的話反而會有負面影響。除了我們上邊說的,孕婦想要分娩更順利的話,記得要堅持運動,保持愉悅的心情,飲食上也要多注意。
冬季寶寶怎麼吃水果 冬季小孩正確吃水果方法
孕期吃水果 孕媽看過來 水果要這麼吃
冬季水果比人蔘都珍貴,這幾種冬天一定要吃!
孕婦冬季吃什麼蔬菜水果好
孕婦冬季吃水果要燙嗎
夏季應季水果除了不能吃西瓜外,這10種水果孕婦也不能吃
冬季吃什麼水果 冬季潤肺去燥水果推薦
在冬季最適合孕婦吃的水果
冬季吃什麼水果好 8款水果適宜冬季食用
預產期在冬季怎麼辦
【寶寶冬天吃水果的注意事項】冬季小兒吃水果要注意什麼
孕婦冬季吃水果注意事項
【冬季寶寶怎麼吃水果】 寶寶冬天吃水果怎麼吃 冬季寶寶吃水果的方法
【孕婦冬天可以吃水果嗎】孕婦冬天吃水果好嗎
孕婦冬季可以必吃的5種水果
產婦常吃3種水果有利於產後恢復
孕婦冬季適合吃什麼水果?
昆凌二胎孕照曝光,預產期就在這幾天!預產期要怎麼算?
【預產期羊水指數多少正常】預產期羊水指數的正常值是多少 羊水指數在預產期爲多少算正常值
秋季孕婦常吃的水果有哪些