懷孕要少吃什麼蔬菜
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準媽媽懷孕後,飲食方面就要非常注意了。因爲胎寶寶生長發育所需的營養物質都來自於準媽媽,而且準媽媽也要爲即將到來的分娩及乳汁分泌做好準備。所以,孕期,準媽媽在飲食攝入方面要做到營養均衡、結構合理。很多準媽媽一說到注意飲食,可能最先想到的就是多吃蔬菜,孕期多吃蔬菜肯定沒有錯的。的確,我們也提倡孕期準媽媽應該多吃蔬菜,不過,有些蔬菜也是應該少吃的,準媽媽需要注意。
1、茄子
肉沫茄子、烤茄子等是人們飯桌上的常客,茄子不僅味道可口,而且營養也很豐富。不過,對於準媽媽來說,可就應該少吃了。因爲茄子吃多了,會增加準媽媽子宮的肚子,給胎寶寶帶來不好的影響。特別是秋後的茄子,含有一種叫茄鹼的物質,對準媽媽的身體也是有傷害的,所以,孕期建議少吃茄子。
2、空心菜
空心菜的季節即將到來,空心菜因爲其豐富的鈣質,因此也是頗受人們的喜愛。但是,因爲空心菜還含有大量的草酸,攝入過多,會影響人體對鈣質的吸收,因此準媽媽其實應該少吃。加上空心菜還有催生的作用,到了孕晚期的時候,更應該儘量避免。
3、久存的土豆
土豆也是非常常見的蔬菜之一。之所以建議準媽媽孕期少吃土豆,特別是久存的土豆,是因爲久存的土豆含有的生物鹼更多,攝入過多,會影響胎寶寶的正常發育,甚至導致胎寶寶畸形。
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