孕期哪些蔬菜一定要少吃
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懷孕期間,孕媽慎吃的20種蔬菜,一定要少吃,對自己和寶寶都好!只是有些蔬菜可能會有一定的影響,孕媽可以適當的小心些,特別如果是體質比較虛弱的孕媽可能更加需要注意些。
孕媽需要慎吃(少吃)的5種蔬菜(一)
①韭菜:韭菜有益於子宮興奮,少吃沒有關係,如果多吃的話可能會誘發子宮收縮;
②苦瓜:苦瓜有降火的功效,但是苦瓜是屬於寒涼的蔬菜苦,含有奎寧成分,多食容易傷及脾胃,還易引起子宮興奮;
③茄子:茄子是屬於寒涼的食物,如果脾胃虛寒,容易腹瀉的,建議少吃或者是不吃;
④荸薺:屬於寒涼的食物,雖然有清熱的功效,如果脾胃虛弱着不建議多吃,特別是孕早期,容易引起宮縮滑胎;
⑤扁豆,扁豆若沒有烹煮熟透,可能會引發頭疼,嘔吐,腹瀉等情況,而且扁豆吃太多容易導致腹脹不舒適;
孕媽需要慎吃(少吃)的5種蔬菜(二)
①豆瓣菜,豆瓣菜屬於寒涼食物,有通經絡的作用,多食用會傷害脾胃,虛弱者易流產;
②蘆薈:蘆薈會刺激到子宮,容易引起孕婦腹部不適,要少吃;
③蕨菜屬於寒涼的食物,建議少食用;
④芥藍:中醫上面認爲芥菜吃多的話會損傷孕媽的元氣,還會抑制人體激素的分泌,不利於整個妊娠期;
⑤馬蘭:馬蘭具有活血化瘀的作用,對於妊娠期的孕媽來說,比較容易引起宮縮,因此要少吃;
孕媽需要慎吃(少吃)的5種蔬菜(三)
①木耳菜:木耳菜屬於寒涼食物,同時有活血化瘀的作用,食用容易導致宮縮,建議最好不吃,實在想吃一定要少量;
②木薯:木薯全株是有毒,食用的新鮮塊根部分毒性最強,如果家裏人不會處理木薯的話,還是少吃或者不吃爲好,而且如果處於不當,孕期食用木薯會增加胚胎畸形發生率;
③牛蒡:牛蒡有活血祛瘀的功效,體質比較虛弱,或者是流產跡象的孕媽最好是不食用或者是少食用爲好;
④薺菜:有孕媽食用薺菜後出現子宮收縮,腹部不適疼痛等現象,孕媽要慎吃;
⑤櫻桃蘿蔔:櫻桃蘿蔔下氣的效果非常好,對於腸胃的刺激性強,孕媽需要慢慢適應,切不可一次吃太多;
孕媽需要慎吃(少吃)的5種蔬菜(四)
①蓴菜性涼,脾胃虛寒的人吃多了容易傷身,孕婦都是屬於比較虛弱的羣體,要慎吃;
②黑木耳:黑木耳屬於涼性食物,吃多了會引起孕媽的不適感,建議少食用;
③油菜,有才有促進血液循環,有散血、化瘀等功效,孕媽要慎食用;
④莧菜:莧菜有預防貧血功效,但是也有滑胎的作用,食用不當易引發流產、早產;
⑤香椿:香椿中含有硝酸鹽和亞硝酸鹽的含量比較高,孕媽是需要少食用的,同時香椿屬於發物,如果有過敏或者是慢性病的孕媽最好不要食用;
其實沒有什麼食物是不能吃的,都是需要少食用,要飲食均衡,重要的是不能偏食挑食,如果過多的食用寒涼活血化瘀的食物,肯定是不好的。而且孕期階段屬於特殊階段,孕媽們的身體都是隨着寶寶的增長不停的變化,也可以說是屬於虛弱的狀態,多加了解,規避一些要慎重少吃的食物,對於自己和胎寶寶來說都是最好的。
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