孕期運動應注意些什麼？
本文已影響2.47W人
孕婦如果要進行運動，必須事先檢查身體。如果孕婦身體健康的話，可以選擇適當做些家務，如煮飯、洗衣服、打掃衛生等作爲運動胎教。但要注意做完家務以後要保證有充足的休息時間，不能讓腹部長時間受到壓迫，不能彎腰，絕對不能摔倒，不應拿重物行走，以免摔跤。
還應避免急促的動作，特別是低血壓的孕婦，突然站起來，會因腦缺血而眼花、暈倒。孕婦身體的位置變化時應該保持慢慢進行。騎自行車或長時間踩縫紉機也不好，因爲這不僅會使下肢感覺疲勞，從而使下腹充血，造成流產、早產。
孕婦在鍛鍊期間一定要注意，準確計算心率，身體有無其他症狀，是否出現呼吸困難、心動過速、心前區疼痛等。如果鍛鍊後15分鐘之內心率恢復到鍛鍊之前水平，表明無衰竭現象。
相關內容
熱門精選
-
懷孕早期應注意什麼
-
懷孕初期應注意什麼
-
懷孕初期應注意什麼和吃些啥什麼
-
孕期旅行應注意什麼
-
孕中期運動胎教注意事項!
-
孕晚期有哪些注意事項？孕晚期飲食應該注意什麼？
-
孕晚期應做些什麼運動
-
懷孕後運動時要注意什麼？
-
斷奶期應注意些什麼
-
孕期同房應注意什麼
-
【產前運動注意事項】做產前運動要注意什麼
-
孕期運動的幾點注意事項
-
【孕期運動】孕期運動有哪些 適合孕婦的運動有哪些
-
孕期運動要注意這5點
-
懷孕後運動需要注意什麼
-
孕期看書應注意什麼
-
懷孕初期應注意什麼 懷孕初期注意事項 懷孕初期應注意什麼，懷孕初期注意事項 孕婦保健
-
孕晚期運動的注意事項
-
【產前運動注意事項】做產前運動要注意什麼 產前運動有哪些要注意事項
-
孕期可以跑步嗎 孕期運動有哪些注意事項
-
懷孕初期應注意什麼
-
孕早期運動需要注意的事項有哪些
-
懷孕一個月應注意什麼 懷孕初期應注意什麼
-
孕期做運動要注意這5點
-
懷孕期間做什麼運動合適 懷孕期間應該怎麼運動
-
孕婦應該做什麼運動好 孕期運動注意事項
-
懷孕期間注意作息和運動
-
孕中期應該注意什麼 孕中期的注意事項有哪些
-
【準媽媽運動注意事項】準媽媽運動要注意什麼
-
懷孕期間運動要注意安全