孕媽如何避免“孕期緊張綜合症”

80後年輕孕婦出現的產前緊張的現象，大多是由於社會，家庭以及孕婦本身過度關注和過度緊張所致，而住進醫院待產成了孕婦和家人感覺最安全的保障，其實這樣的情況嚴重影響了孕婦的身心健康和胎兒的良好發育。

孕期，別讓緊張“挨”着你

80後孕媽媽小周的預產期還有兩週就到了，可是最近緊張的小周在家寢食難安，在家人的陪伴下來到了南京醫科大學第二附屬醫院產科門診，要求住院待產。但小周卻“意外”遭到了醫院的“勸導”，南醫大二附院產科門診黃世萍主任醫生表示，像她這樣的情況是典型的“產前緊張”，建議適當調節。事實上，像小周這樣具有產前緊張“症狀”的孕媽媽還真不少。

什麼是“產前緊張”

80後年輕孕婦出現的產前緊張的現象，大多是由於社會，家庭以及孕婦本身過度關注和過度緊張所致，而住進醫院待產成了孕婦和家人感覺最安全的保障，其實這樣的情況嚴重影響了孕婦的身心健康和胎兒的良好發育。孕婦緊張的同時，也會造成胎兒心理的緊張，致使母子無法很好地相互配合，容易造成抑鬱或者早產的症狀。因此，孕婦一定要緩解過度緊張的心理，爲此，記者特地走訪了南京醫科大學第二附屬醫院婦產科，採訪了南醫大二附院產科專家丁傑副主任醫師。

丁主任介紹說，在屬醫院產科門診，要求住院待產。但小周卻“意外”遭到了醫院的“勸導”，南醫大二附院產科門診黃世萍主任醫生表示，像她這樣的情況是典型的“產前緊張”，建議適當調節。事實上，像小周這樣具有產前緊張“症狀”的孕媽媽還真不少。，連做個自己吃什麼食物都會擔心會不會對孩子有影響，那就是陷入‘孕期緊張綜合徵’了。”其實疼愛寶寶是母親的天性，但過度恐慌卻容易對孩子造成危害。爲此，丁傑主任建議要在孕期能夠適當的調節，避免出現孕期緊張的情緒。

如何避免“產前緊張”

一、增加對生育知識的瞭解

南醫大二附院產科護士長儲志平就定期給在醫院建卡生小孩的年輕媽媽開辦了胎兒大學，從懷孕開始就可以參加這樣的學習，主要是讓孕媽媽瞭解更多的孕期知識，避免對於一些症狀和現象的不理解；其次也是讓孕婦能夠出來走一走，和更多的年輕媽媽交流經驗和心得，遇到不解的問題可以直接向醫護人員諮詢。廣大的年輕媽媽還可以通過看書，上網瞭解孕期的知識，以免在現實生活中遇到事情而束手無策，參加過南醫大二附院產科胎兒大學的年輕媽媽都知道，醫院門診還開設了一對一的24小時電話諮詢服務。

二、定期的產科檢查很關鍵

各個醫院都開設了專門的產科門診，而婦產科則設有專門的產科門診，爲方便孕婦來回奔波，醫院將收費、掛號、B超、心電圖，以及血尿常規檢驗都設立在同一個區域，大大方便了孕婦前來檢查，正常產前檢查包含了血尿常規，血糖、血壓監測，唐氏篩查，以及B超、心電圖和胎心監測等等，只要進行正常的產前檢查，醫院是可以及時地發現問題，提前進行干預，所以定期的產前檢查在整個孕期尤爲關鍵。

其次對於平時自己身體的觀察和監測也很重要，下身有無出血，每天的胎動是否規律，有無異常的胎動，以及自己有沒有頭暈，氣喘不適的症狀等等，都是自我檢測的標準。

三、相信自己，相信寶寶

孕婦一定要相信自己，如果在妊娠後期有合併症的孕婦，建議提早入院，醫生會針對孕婦的情況，採取必要的醫療措施，以保證孕婦和胎兒的安全。

其次要相信寶寶，只要自己在孕期沒有亂服藥物以及定期的進行相關的檢查，寶寶在孕媽媽的身體裏會很健康的生長着。孕婦不必多慮，對於孕媽媽的各項指標都有科學作爲依據，醫生自會處理。

對於孕媽媽的寶寶能否健康出生，更用不着去擔心。