懷孕尿頻是怎麼回事?孕媽如何避免孕期尿頻症?
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孕媽媽熬夜對寶寶危害大,但不是睡不着而是因爲尿頻!孕期孕媽爲什麼出現尿頻現象?如何讓孕媽媽告別尿頻現象呢?一起來看看吧。
都說女人生孩子就好比往鬼門關走了一遭,可我還沒走到那一步,已經被尿給逼瘋,孕媽媽熬夜對胎寶寶傷害很大,我是又着急又沒辦法,不是不想睡,是根本沒法睡,11點躺下,隔半個小時就被尿憋醒,上完廁所口渴,還要喝水,接着又要上廁所,反反覆覆,來來回回折騰了好幾次,就這樣一下忙到凌晨3、4點,困得要命。
孕期孕媽爲什麼出現尿頻現象
1、 孕媽懷孕後母體代謝產物增加,同時胎寶寶的代謝的物質也需要母體排除,因此大大增加了腎臟的工作量,所以才增加了尿量。
2、 因爲孕初期和孕晚期,孕媽初期子宮增大或後期胎頭下降壓迫膀胱,使膀胱的容量減少,也是孕媽尿頻的主要原因。
3、 孕期因爲孕激素的影響,泌尿道的蠕動減慢和孕期盆腔充血,膀胱粘膜處於充血水腫狀態,容易感染,所以這也是導致孕婦孕期多尿的原因之一。
孕期孕媽正常尿頻是什麼情況
孕媽媽孕期正常的小便次數是白天不超過7次,夜裏不超過2次,孕媽在孕期沒有出現尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象。而且尿色正常,不渾濁。
孕期孕媽如何避免孕期尿頻症
1、 孕媽出門前,或者參加其他活動,先將尿液排乾淨,這樣避免出行半道或者會議中間因爲排尿而帶來尷尬。
2、 孕媽可以選擇白天多喝水,午睡前或者晚上睡覺前1-2個小時內少喝水,這樣可以減少上廁所的次數,既能保證充足的睡眠,還對胎寶寶有益,孕媽睡覺可以選擇左側臥,可以減少對膀胱的壓力
3、 孕媽媽在睡覺前或者外出時,應改少吃利尿的食物,如:西瓜、冬瓜、紅豆、葡萄等食物。
4、 孕媽孕期不要憋尿,要知道膀胱很小,但尿液越來越多時,膀胱就會被撐大,孕媽如果長期不排尿,膀胱就會失去彈性不能恢復原狀,就會容易受傷或者感染,所以孕媽千萬不能憋尿。
5、孕媽一定要注意個人衛生,每天都要清潔陰部,做到勤換洗內褲,穿純棉內衣。
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