孕期腕管綜合徵症狀
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孕媽媽手指和手腕有一種刺痛麻木的感覺,有時從手腕到整個肩膀都感覺到疼痛,手使不上力,握不緊拳,這種現象就是腕管綜合徵了。
孕期腕管綜合徵怎麼緩解1、熱敷法
睡前用熱毛巾熱敷或將雙手放在溫熱水中浸泡10分鐘,每天1—2次可減輕局部刺激和疼痛。
2、墊高法
準媽媽可以在睡覺時把雙肩墊高,在手和手腕下墊一個枕頭,避免牽拉肩膀的動作。
3、按摩療法
從手和手腕開始輕柔的按摩,然後接着向上一直到腋窩,再到肩膀,脖子和上背部。
4、運動療法
用一隻手握住另一隻手的手腕,打着圈按摩。這樣做可能有助於減輕充血癥狀,促進體液流動。晚上睡覺時,儘量讓你的雙手垂在牀邊。
孕期腕管綜合徵治療方法1、保守治療
腕管綜合徵大部分是需要進行手術治療的,但是由於孕期不適宜進行手術治療,所以一般都是保守治療,常見治療方法有局部熱敷或局部注射治療,或鍼灸、推拿等,可幫助緩解症狀。
2、日常注意
避免長期過度疲勞使用雙手,可以帶護腕進行保護,不要提重物,注意休息,適當的運動,勞逸結合。
45歲以上的女性若是出現這些症狀,小心更年期綜合徵
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