【備孕緊張有什麼症狀】備孕期間緊張有什麼表現
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焦慮暴躁
在備孕期間長期過於緊張的話，會導致越來越焦慮，脾氣也越來越暴躁，出現這種情況就一定要適當發泄自己，不要憋着，不然只會要情況更加嚴重。
有很多人一緊張就老是想上廁所，這也是一種緊張時的心理原因，尿個尿放鬆一下，而其實每次去廁所你會發現很難尿出來(括約肌緊張)，而且也沒多少尿。
少數人在緊張時還會出現呼吸困難的症狀，更有甚者還會出現眩暈的情況，出現這種情況就一定要注意調節自己的呼吸，保證正常的呼吸狀態，不要讓自己缺氧。
有很多女性在備孕期間都會出現房事緊張的症狀，一到要同房時總是莫名的抗拒，從中也得不到快感。男性朋友們要注意，一旦你的妻子出現這種情況，你就要反省一下自己是否在房事中太過於粗暴，導致妻子害怕同房，所以在同房時一定要注意另一半的反應，一定要溫柔，並且前戲要充分。
備孕緊張怎麼調節心情
1.適當發泄
及時宣泄心中的壓抑和煩惱是放鬆心情的有效手段，比如可以打一下沙包，或者到空曠一點的地方大喊幾聲，甚至難過的話還可以大哭一陣，這樣能使心情輕鬆一些。
2.適當運動
適當地增加一些運動量也能夠放鬆心情，尤其現在是夏天，強烈推薦游泳。
3.去旅遊
到一些自然環境比較清幽的地方去旅遊，一般推薦到有山有樹林的地方去旅遊，而且爬山旅遊比較容易放鬆心情。
4.聽音樂
聽一些輕音樂或者旋律比較輕鬆歡快的歌曲，然後躺下閉目養神，小憩一會兒。
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