懷孕了怎樣預防妊娠紋
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很多準媽媽在孕期都會出現妊娠紋,這種紋路會影響美觀,準媽媽都是不願意長妊娠紋的,但是如何預防妊娠紋呢?
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最近閒來無事看訪談節目,被霍思燕杜江夫婦吸引了注意力,前幾年霍思燕懷孕的時候因爲身材鉅變出現在各大新聞頭條裏,被媒體用各種形容詞描述孕期過度發胖的問題,雖然生完孩子後不久她瘦了下來,但還是沒想到她現在身材這麼完美,從美人魚裝可以看出來她腰腹緊實,哪怕面對高清屏幕,也沒有一條妊娠紋。
主持人顯然羨慕,出口詢問道:怎麼做到身材皮膚都維護的這麼好的?霍思燕自爆孕期日常,懷孕期間杜江會給她抹妊娠油,從脖子抹到腳跟,早晚兩次,而且天天爲她煲美容湯,發誓一條妊娠紋都不讓她長。
如此講究,難怪她生完寶寶一條妊娠紋都沒長,所以今天也就來講一下如何預防妊娠紋。
皮膚呵護
通常情況下,懷孕滿三個月以後,就要開始進行皮膚管理了。因爲懷孕期間。孕媽的體重屬於短期內急速增長,腹部皮膚彈力不足,子宮和腹部脂肪撐開皮膚會造成皮膚纖維不同程度的損傷,皮膚變薄變細,就會出現妊娠紋。
這時候就需要孕媽們及時抹油,一定要早,別等到妊娠紋出現,那就晚了。同時要注意量,不要覺得浪費,儘可能多抹。不然防護不到位,後期瘦下來後,皮膚因爲缺乏彈性就會產生條條道道的紋路,再想去除就難了。
體重控制
懷孕後母體要負責胎兒的營養汲取,所以很多孕媽會在孕期大吃特吃,後果就是增加的體重遠超正常標準,肥胖過度的後果不止肚皮上長妊娠紋這麼簡單,四肢臀部也會出現肥胖紋,這些紋路想消退更難。
所以,孕媽們一定要控制好自己的體重,在原來體重基礎上適當增加,要知道懷孕時多吃一口肉,分娩後瘦身就多一些苦。
飲食管理
孕期需要補充營養,所以這裏不是不讓吃,而是要學會聰明的吃,吃對食物才能做到長胎不長肉,長肚子不長紋。
飲食管理是指食物種類儘量多樣化,對身體有益的東西要多吃,就像新聞中提到的,杜江每天都會爲霍思燕煲各種美容湯,銀耳蓮子紅棗等,富含膠原蛋白的居多,這樣從內而外多方面調整,才能夠多增加皮膚彈力,爲後期肚皮被撐開做好準備。
大家孕期怎麼做的呢?有其他好的防護措施嗎?那快分享出來吧!
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