懷孕“煩惱紋”好愁人:如何預防孕期妊娠紋?

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娠紋就會覺得很恐怖,每天都要觀察自己的肚皮是否開始起妊娠紋了。想一想,平滑的肚皮上,某一天突然開始長出密如蛛網的妊娠紋,對愛美的女性來說,是一件多麼殘忍的事情。


懷孕“煩惱紋”好愁人:如何預防孕期妊娠紋?

懷孕“煩惱紋”好愁人:如何預防孕期妊娠紋? 第2張

首先要明確的一點是,妊娠紋無法完全預防的。孕期妊娠紋的產生既有自身體質的因素,也有保養鍛鍊的因素,甚至和遺傳也有關係。想減少妊娠紋的產生,孕媽媽應該注意均衡飲食,補充豐富的維生素礦物質和蛋白質,增加體內膠原蛋白,增加皮膚韌性和彈性,同時應控制孕期體重的增加,防止體重增加過快過多,加重了皮膚的負擔,增加了妊娠紋的形成,同時應適當運動,做一些孕婦適宜的運動,比如瑜伽等。

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