【防妊娠紋用什麼橄欖油】防妊娠紋橄欖油哪個牌子好 預防妊娠紋的橄欖油
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防妊娠紋用什麼橄欖油?橄欖油可以防止妊娠紋的出現,也能改善肚子上起皮等情況。那麼在選擇防妊娠紋的橄欖油時,要選擇怎樣的橄欖油才正確?
防妊娠紋用什麼橄欖油
防妊娠紋用天然橄欖油爲宜。
橄欖油對皮膚的親和力極佳,裏面含有人體所需的脂肪酸,能使肌膚迅速吸收,有效保持皮膚的彈性。一些孕婦肚皮癢是由於皮膚乾燥所造成的,所以每天堅持在肚皮上塗抹橄欖油,能有治療肚皮發癢的症狀。
孕婦使用橄欖油的方法:
1、注意橄欖油的選擇
選擇純天然的食用級別橄欖油,不要買汽油浸出的,這種雜質比較多,不適合孕婦使用。
2、注意按摩的時間
孕期每晚使用一次,使用天然橄欖油塗抹肚子,可以確保皮膚緊緻,產後也可以儘快恢復,橄欖油按摩肚皮最好延續到產後孩子斷奶後。
3、注意塗抹方式
塗抹前,手要清洗乾淨,然後雙手合攏搓一搓,讓手心溫熱起來,在手心上撒一些橄欖油,接着輕輕地均勻塗抹在肚皮上面,接着用溫熱的手少許捂一捂肚皮即可。
防妊娠紋的按摩手法
1、乳房
塗抹乳房時,可以乳溝做爲起點,以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩,直至貼近下巴的脖子爲止
2、背部
雙手由脊椎的中心往兩側10次。
3、腹部
以肚臍爲起點,以順時針方向不斷地畫圈按摩,畫圈時應由小至大向外擴散,直至均勻地塗滿整個肚皮爲止。
4、臀部
塗抹時可將雙手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩即可。
5、大腿
以膝蓋爲起點,由後側往上推向髖部10次。
小貼士:按摩時,手指的力度不要太重,以免傷及腹中的寶貝。建議從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩,可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。
防妊娠紋有效的方法
1、控制體重
在懷孕期間,補充營養時,也要注意避免體重增加過快,通常孕中期每週體重增加不超過500克,整個懷孕過程體重增長控制在11~14公斤,如果體重增長過於快速,會造成皮膚牽拉。另外多散步,適當地進行運動量小的鍛鍊,可以增加皮膚對牽拉的抗力。
2、飲食均衡
維生素C與蛋白質這兩種營養素有助於重建皮膚的膠原纖維,所以平時可以多攝取富含維生素C與蛋白質的食物,如果蛋白質攝取量不足,會直接影響到皮膚膠原纖維得不到足夠的養分。另外多吃豬蹄之類含膠原蛋白豐富的食物,有利於增加皮膚彈性,但在攝取的時候,都需要注意量,切忌好吃、有營養的食物就一次吃很多、過飽,或者連着幾天大量食用同一種食物。
3、肌膚合理保養
通常皮膚乾燥的孕婦,長妊娠紋的機率也會更大,而塗抹含有維生素E的油脂或橄欖油能使皮膚保持滋潤,如果輔以適當的輕柔按摩,能幫助肌膚的吸收,效果會更好,在產後3個月,同樣需要堅持。
4、祛妊娠紋霜
妊娠紋一旦形成,就難以徹底祛除,但總歸越早治療恢復的效果也會越好,一般可以在孕期或產後使用祛妊娠紋霜,能起到不錯的效果,如在使用時刻愛祛妊娠紋霜的時候配合輕柔的按摩,會促進肌膚的吸收,從而達到更好的效果。
5、使用託腹帶
託腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度,幫助預防妊娠紋和緩解腰痛。要留意的是,孕期最後一個月就不要使用了,以免影響寶寶入盆。
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