孕婦有哪些睡姿 孕婦的健康睡姿
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對於正常人說平常睡覺在睡姿方面都沒有太大要求,但是對於懷孕的人來說可沒有那麼隨心所欲了,那麼孕婦睡姿有哪些注意的地方呢?
仰臥睡
懷孕後採取這種睡姿,那麼膨大的子宮就會壓迫到下腔靜脈,影響到血液循環,有可能還會發生下肢水腫的現象,造成大腦缺氧,缺血,所以孕婦千萬不能採取仰臥的睡姿。
右側臥
女性懷孕初期可以採取這種右側臥睡覺的方式。到了孕中期就不建議了。因爲右側臥的睡覺方式會使子宮不同程度地向右旋轉,從而造成韌帶和系膜處於非常緊張的狀態,影響胎兒血液供應,造成胎兒慢性缺氧,嚴重的時候,會引起胎兒死亡。
左側臥
女性懷孕後期最好是採取左側臥睡姿,這也是最佳的睡覺姿勢,這樣的睡姿使右旋轉的子宮轉向直位,在某種程度上可以起到糾正胎位的作用,而且還能避免子宮對下腔的靜脈壓迫,改善胎盤的血供應量,有利於減少早產,避免子宮對腎臟的壓迫,特別有利於胎兒的生長髮育。
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