高齡產婦不要愛上產後抑鬱
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高齡產婦妊娠期併發症以及合併症發生率高,剖宮產率高,都會極大地增加她們的心理負擔。而研究顯示,孕婦心理壓力可影響到嬰兒健康,使得不良妊娠的發生率明顯增高。
提醒:高齡產婦要積極“備戰”
儘管高齡初產的不利影響很多,可是對於一些因爲各種原因不得不加入“高齡初產”行列的孕婦,也不要過於緊張。只要從孕前開始做好各種準備,還是能夠把“高齡初產”的消極影響降到最低:
高齡產婦一定要記住從孕前三個月開始就補充葉酸片,這樣可有效降低胎兒神經管畸形的風險。孕前最好檢測血糖,明確是否患有糖尿病。此外,在懷孕過程中積極調整好心理狀態,不要整天自己嚇唬自己。
在懷孕期間,要重視先天畸形的篩查,具體如下:在懷孕12~13周時,做一期彩超進行排查。懷孕14~20周時,抽血做唐氏綜合徵的篩查。在懷孕20~22周時,做二期彩超,以排除先天畸形的可能。到懷孕20~24周時,做羊膜腔穿刺篩查。
對於高齡初產婦來說,尤其要防止高糖高脂飲食,預防妊娠期高血壓、糖尿病。平時保持均衡的營養就可以了,不要一味加餐。多吃蔬菜水果,保持適度運動,如餐後散步等,不要整天窩在家裏不動。此外,市場上賣的孕婦奶粉多數口味太甜,建議不要多吃。
在分娩的時候,不要老想着自己“高齡”,就放棄自己分娩的機會。建議沒有剖腹產指徵的話,還是先嚐試一下陰道分娩。在生完寶寶之後,要做好避孕措施,防止子宮在短時間內再次受創。
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