孕婦睡姿也關係到胎兒發育
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準媽媽懷孕期間要做好各項保健工作,這樣纔有利於胎兒的健康發育,在這裏,親親寶貝小編要提醒準媽媽的是,孕婦睡姿也關係到胎兒發育,希望準媽媽引起重視。
妊娠期,孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長髮育有着重要的影響。
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妊娠早期(1—3個月),胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是採取舒適的體位,如仰臥位、側臥位均可。 如趴着睡覺,或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
妊娠中期(4—7個月),此期應注意保護腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要採取側臥位睡姿,這可以讓孕婦舒服些,其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重,可採取仰臥位,用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。
孕婦睡姿也關係到胎兒發育
妊娠晚期(8—10個月),此期的臥位尤爲重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側臥位,此種臥位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,改善血液循環,增加對胎兒的供血量,有利於胎兒的生長髮育。但不宜採取仰臥位。因爲仰臥位時,巨大的子宮壓迫下腔靜脈,使迴心血量及心輸出量減少,而出現低血壓,孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀,且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀,應馬上採取左側臥位,血壓可逐漸恢復正常,症狀也隨之消失。
孕媽咪選擇正確的睡姿有利胎兒的生長髮育。
準媽媽夜都採取左側位睡姿是不現實的。
做到如下幾點就足夠了:
1、當躺下休息時,要儘可能採取左側臥位。
2、如果醒來時發現自己沒有采取左側臥位,就改成左側臥位;如果感到不舒服,就採取能讓自己舒服的體位。
3、感到舒服的睡眠姿勢是最好的姿勢,不要因爲不能保持左側臥位而煩惱。因在仰臥位時如果子宮壓迫了下腔靜脈,迴心血量就會減少,此時會導致全身血供不足,準媽媽會出現頭暈、心慌、憋氣等症狀,醫學上稱仰臥低血壓綜合症,準媽媽會感到不適而醒來,這時需改變體位。
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