宮縮要多走動還是休息 孕期如何預防宮假性宮縮
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宮縮是孕期比較常見的一種現象,孕晚期後比較常見,通常都是假性宮縮,當宮縮變得有規律性時就是真宮縮,說明孕婦要分娩了。有些孕媽媽想問,宮縮要多走動還是休息呢?
宮縮要多走動還是休息
大約在分娩前一個月,宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺,只有用手去摸肚子時,纔會感受到宮縮,而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時,如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的,應及時去醫院,在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物,以預防早產的發生。
如果宮縮次數不是很頻繁,沒有腹痛,注意休息就可以了,尤其不能刺激腹部、儘量少走動。
宮縮的預防方法有哪些
1、不要走太多的路程和搬重物。走路過多光胎兒的體重就是對母體很大的負擔另外,持重物會導致腹部用力,很容易引起宮縮。
2、疲倦時躺下休息,保持安靜,會很有效。
3、不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生,壓力積攢後也容易出現腹部變硬,最好能做到身心放鬆。
4、防止着涼。空調使下肢和腰部過於寒冷,也容易引起宮縮。可以穿上襪子,蓋上毯子,防止着涼也很重要。
以上就是宮縮要多走動還是休息的相關介紹。身體如果出現一些異常情況,要多觀察規律,一般而言還是要少走動爲好。以避免給寶寶帶來傷害。宮縮是孕婦比較常見的一種現象,孕婦不要過度緊張和憂慮,放鬆心情,遵循醫生的指導,對於寶寶是不會有影響的。
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