如何判斷真假宮縮 孕婦怎麼自己判斷宮縮
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要想更好的分辨真假宮縮,那麼首先應該瞭解假性宮縮以及宮縮的區別,這樣纔可以幫助孕婦更好的進行分辨。
要想更好的分辨真假宮縮,那麼首先應該瞭解假性宮縮以及宮縮的區別,這樣纔可以幫助孕婦更好的進行分辨。
宮縮也有“假”的!媽媽們注意了,不要肚子有少少動靜就以爲是宮縮的來臨,以爲要分娩哦。一般計算宮縮時,如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的,應及時去醫院,在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物,以預防早產的發生。
什麼是宮縮?
宮縮,顧名思義即子宮收縮,孕晚期時伴隨着腹痛而來的宮縮可作爲判斷臨產的重要依據。它的反應是隨着孕期逐漸變化的,從不規律慢慢變得有規律起來,剛開始力度比較小,持續的時間也很短暫,臨近預產期後,不僅力度增強,而且時間間隔縮短,持續時間增長。
“真假”宮縮辨別小技巧:
“假宮縮”:通常夜間出現,清晨消失,持續時間短,不規律,強度不會一直增加,起個身換個坐姿可能就能緩解。
“真宮縮”:宮縮的間隔時間會越來越短,持續時間越來越長。比如,剛開始可能是每10分鐘宮縮一次,每次持續10-30秒,後來變成每 3~5 分鐘左右宮縮一次,每次持續 30~60 秒,且疼痛不會因爲身體活動而減輕,甚至在逐漸加強。
孕期怎麼預防宮縮發生?
1.準媽媽要保證睡眠充足,一旦身體感到疲倦,最好馬上平躺休息,保持安靜。
2.進行散步、體操等運動時,要控制好時間和力度,如有身體不適要立即停止。
3.做好保暖的工作,尤其是腰腹部位,以防身體受涼,容易引發宮縮。
4.避免彎腰壓迫到腹部,不可以長時間手提重物。
5.保持輕鬆的情緒,不給自己施加壓力。
6.宮縮發生時,不要過於激動,而應冷靜應對,利用呼吸法調適。
緩解宮縮疼痛
1、深呼吸鍛鍊
拉瑪澤呼吸法,可以幫助準媽在分娩過程中,通過呼吸來進行放鬆和轉移注意力,達到減輕疼痛的目的。
2、補充好體力
大多數準媽要在產房等待數個小時,才能開全宮口迎接寶寶。所以要及時補充體力,吃些清淡易消化的時候,體力充足了纔能有精神對抗疼痛,有力氣分娩寶寶。
3、藉助無痛分娩
無痛分娩能讓準媽從第一產程開始就減少被難受的宮縮折騰,而且不影響意識清醒和寶寶健康。當宮口開全用力時,準媽照樣可以用力配合分娩。
宮縮的注意事項
1、如果孕婦還沒到預產期,但在計算宮縮時發現每小時宮縮次數在10次左右,屬於宮縮頻繁,應及時去醫院,在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物,以預防早產的發生。
2、宮縮時發生一定要注意休息。如果是正常的宮縮現象,準媽媽不需要太緊張,只要計算好宮縮頻率,心中有數就可以。
3、如果宮縮的同時孕婦感覺疼痛,還出現流血、流水的情況,就應考慮到早產的可能了。如果準媽媽懷孕還不滿37周,在1小時之內出現4次或4次以上的宮縮,也應該馬上去醫院檢查。
產後宮縮和生產時的宮縮是一樣的,都是要進行子宮復原,所以都會出現陣痛的感覺,這種感覺就像腹部刀絞一般,對於每個女性生孩子都是非常痛。生孩子的痛是世界上最疼的一種,所以每個女性都是很偉大。
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