待產期間要注意什麼
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孕晚期有什麼信號說明寶寶馬上要跟你見面了?待產期間要留意什麼信號呢?臨產媽媽更加期待小寶貝的到來,但是爲了讓寶寶出生的時候少受一點“折磨”都會提前準備好,以保證“產程”的順利進行,那你知道機智的孕媽會做什麼嗎?看以下4點就知道了,對你和寶寶也會有幫助的。
一、呼吸方法
從懷孕7個月開始一直到分娩,孕婦可以進行一種拉瑪澤生產呼吸法,分娩前的這種鍛鍊方法,對神經肌肉的控制以及呼吸技巧有一定的幫助性作用,所以孕媽可以在一個放鬆的環境中進行,如果有準爸爸的參與就更好了。基本上的操作方法就是先做一個深呼吸,使全身的肌肉放鬆,然後按照上下左右的順序依次對四肢進行運動,例如左臂,先緊縮左臂,然後握拳,再把胳膊伸直,向上擡高後放下左臂,最後放鬆就可以了。呼吸的時候按照正常的胸式呼吸就可以了,但一定要有一個節拍和規律。
二、看書
如果你是第一次生孩子的話可能就會對生產過程有一些陌生,這就需要你買書看一下關於生產這方面的知識,除了可以增長你的見識外,還可以讓你去生產全局有一個概括的瞭解,所以孕媽一定要耐下性子去看看書,對你真的有很大的幫助。
三、心情
心情是貫穿真個孕育過程的,所以不要在生產的最後一刻就開始緊張起來,因爲你一緊張就會讓生產過程變的更加艱難,所以平時孕媽可以去逛逛公園,聽聽輕快的音樂,做一些自我心理暗示,把不愉快的情緒給趕走,這樣生產的時候,寶寶就會很快出來跟你見面。
四、判斷信號
快到預產期的時候,很多孕媽都會害怕寶寶會按捺不住自己,會提前到來,所以只要身體一感覺到不舒服就會跑去醫院。但是寶寶在出來的時候會跟你打招呼的,例如加劇性的有規律宮縮,一定會讓你感覺到與平常的不一樣。另外在分娩的前還可能會有腹痛以及小腹垂墜感,或者還可能會伴有陰道,排出的一些分泌物,或者是血絲,雖然會讓你感覺有點小鬱悶,但是這些情況也說明真的是要快生了。那你一定要聯繫上你的家人趕緊送你去醫院待產。
孕媽都在算着孩子到來的日期,想要讓孩子生產的更順利一些,不要忘記以上4點,說不定就會幫你的大忙。
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