【圍產期注意事項有哪些】圍產期要注意什麼
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進入孕晚期,通常稱圍產期階段,這時應着重注意母親和胎兒的安全,所以孕婦必須定期接受產前檢查,每週一次,生活要有規律,情緒要穩定。另外每天進行胎動計數,這是自我監測的非常重要的方法。
要補充足量的鈣
妊娠晚期孕婦對鈣的需要量明顯增加,因爲胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣,孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯,多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。
補充足量的維生素b1
孕晚期孕婦維生素b1不足,會出現類似早孕反應的症狀,甚至影響生產時孕婦的子宮收縮,導致難產,所以孕婦要多吃富含維生素b1的粗糧。
吃飽
產婦分娩時消耗很大的體力。因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好。此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養豐富又易於消化的食物,切忌什麼東西都不吃就進產房。
避免勞累
忌產婦身體或精神上的過度勞累。到了妊娠晚期,活動應該適當減少,工作強度亦應適當減低,特別是要注意休息好,睡眠充足。只有這樣才能養精蓄銳,使分娩時精力棄沛。
大小便順暢
在妊娠期間女性圍產保健要注意由於子宮逐漸增大,可壓迫膀胱及直腸,造成尿頻、尿急及便祕。爲了防止便祕,應多吃纖維豐富的蔬菜,和含多種礦物質、水、維生素多的水果等。孕婦應養成每日一次大便的習慣。
預防疾病
女性圍產保健要注意增強抵抗力,飲食要多樣化,注意營養的攝取,多吃含鈣、鐵的食物,多吃水果、蔬菜等易消化食物。在妊娠早期要特別重視預防流感、風疹、單純皰疹等病毒感染。
避免遠行
一般在接近預產期的前半個月後,就不宜再遠行了,尤其是不宜乘車、船遠行.因爲旅途中各種條件都受到限制,一旦分娩出現難產是很危險的事情,它有可能危及母子安全。
緩解心理壓力
進入孕晚期以後,孕婦子宮已經極度脹大,各器官系統的負擔也接近高峯,孕婦生理上承受着很大的壓力;不僅如此,隨着分娩的臨近,準媽媽也承受着越來越大的心理壓力。由於體型變化和運動不便,加之對分娩的恐懼和焦慮,所以孕晚期心理減壓也是非常必要的。
健康小提示
孕婦進入晚期階段,通常稱圍產期階段,這一階段對孕婦及家人是非常重要的,寶寶馬上就要降臨,但與此同時,緊張感還未消除,在還未真正勝利之前,準媽媽應配合醫生的檢查及提高自我護理意識,避免意外發生。
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