【第一產程如何呼吸】第一產程怎麼呼吸
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即深呼吸,全身肌肉放鬆
廓清用於呼吸運動及放鬆運動的開始與結束:慢慢用鼻子吸一口氣,再緩緩用口吐出.維持體內氧氣與二氧化碳的平衡,肌肉放鬆.
口令:吸——吐
第一產程如何呼吸:胸式呼吸法(潛伏期的呼吸)
用於第一產程即潛伏期時,子宮收縮初期,每隔5-20min一次宮縮,每次宮縮持續時間爲30-60s,宮口開0-2cm或者3cm。
方法:全身放鬆,眼睛注視一定點,鼻子吸氣,嘴巴吐氣,平均吸吐,不要憋氣.
口令:
1、 收縮開始
2、 廓清式呼吸
3、
吸二三四——吐二三四
吸二三四——吐二三四(重複6-9次)
4、 廓清式呼吸
5、 收縮結束
第一產程如何呼吸:淺而慢加速呼吸(加速期的呼吸)
加速期時每隔2-4min一次宮縮,每次宮縮持續時間爲45-60s,宮口開4-8cm ,是生產中最久最辛苦的階段
方法:全身放鬆,眼睛注視一定點,鼻子吸氣,嘴巴吐氣,隨子宮收縮之增強而加速呼吸,隨子宮收縮減慢而減緩。
口令:
1、收縮開始
2、廓清式呼吸
3、
吸二三四——吐二三四
吸二三——吐二三
吸二——吐二
吸——吐
吸——吐
吸——吐
吸二——吐二
吸二三——吐二三
吸二三四——吐二三四
4、廓清式呼吸
5、收縮結束
第一產程如何呼吸:淺的呼吸(減速期的呼吸)
第一產程即將結束的階段即減速期,每隔30-60s一次宮縮,每次宮縮持續時間爲60-90s,宮口開8-10cm這時子宮收縮強烈,間隔短
方法:全身放鬆,眼睛注視一定點,不要閉上眼睛,以免痛的感覺更強,嘴巴微微張開保持淺的呼吸,在喉嚨交換氣體,吸吐氣體量一樣,避免換氣過度而頭暈,連續四到六個快速吸吐,再大力吐氣一次,以保持吸吐氣平衡。
口令:
1、收縮開始
2、廓清式呼吸
3、
嘻——嘻——嘻——嘻——噓
嘻——嘻——嘻——嘻——噓(爲淺呼吸,停留在喉部)
嘻——嘻——嘻——嘻——噓(爲淺呼吸,停留在喉部)
4、廓清式呼吸
5、收縮結束
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