【月子餐順產第二週食譜】順產第二週食譜表格
本文已影響5.29K人
本文已影響5.29K人
早餐(07:00):生化湯(100ML)約1/3碗;麻油腰花;五穀飯;時令蔬菜;紅糖糯米粥。
早點(10:00):紅豆湯(放紅糖);美妍茶。
午餐(12:00):生化湯(100ML)約1/3碗;首烏豬心(舒心湯);五穀飯;時令蔬菜。
午點(15:00):臺灣油飯;養肝湯。
晚餐(18:00):生化湯(100ML)約1/3碗;枸杞鮮魚湯;膳食飲料。
晚點(21:00):紅豆湯(放紅糖);美妍茶。
月子餐順產第二週食譜 第2天
早餐(07:00):生化湯(100ML)約1/3碗;杜仲腰花(麗身湯);黃豆糙米飯;時令蔬菜;紅糖糯米粥。
早點(10:00):紅豆湯(放紅糖);美妍茶。
午餐(12:00):生化湯(100ML)約1/3碗;山藥木耳排骨;黃豆糙米飯;時令蔬菜。
午點(15:00):臺灣油飯;養肝湯。
晚餐(18:00):生化湯(100ML)約1/3碗;當歸鮮魚湯;膳食飲料。
晚點(21:00):紅豆湯(放紅糖);美妍茶。
月子餐順產第二週食譜 第3天
早餐(07:00):生化湯(100ML)約1/3碗;黑木耳腰花;薏仁飯;時令蔬菜;紅糖糯米粥。
早點(10:00):紅豆湯(放紅糖);美妍茶。
午餐(12:00):生化湯(100ML)約1/3碗;竹蓀蓮子豬心;薏仁飯;時令蔬菜。
午點(15:00):臺灣油飯;養肝湯。
晚餐(18:00):生化湯(100ML)約1/3碗;麻油鮮魚湯(潤顏湯);膳食飲料。
晚點(21:00):紅豆湯(放紅糖);美妍茶。
月子餐順產第二週食譜 第4天
早餐(07:00):生化湯(100ML)約1/3碗;麻油腰花;黑米飯;時令蔬菜;紅糖糯米粥。
早點(10:00):紅豆湯(放紅糖);美妍茶。
午餐(12:00):生化湯(100ML)約1/3碗;當歸排骨;黑米飯;時令蔬菜。
午點(15:00):臺灣油飯;養肝湯。
晚餐(18:00):生化湯(100ML)約1/3碗;首烏燉魚湯(舒心湯);膳食飲料。
晚點(21:00):紅豆湯(放紅糖);美妍茶。
早餐(07:00):生化湯(100ML)約1/3碗;杜仲腰花(麗身湯);糙米飯;時令蔬菜;紅糖糯米粥。
早點(10:00):紅豆湯(放紅糖);美妍茶。
午餐(12:00):生化湯(100ML)約1/3碗;歸芪豬心(潤顏湯);糙米飯;時令蔬菜。
午點(15:00):臺灣油飯;養肝湯。
晚餐(18:00):生化湯(100ML)約1/3碗;乾貝鮮魚湯;膳食飲料。
晚點(21:00):紅豆湯(放紅糖);美妍茶。
月子餐順產第二週食譜 第6天
早餐(07:00):生化湯(100ML)約1/3碗;黑木耳腰花;五穀飯;時令蔬菜;紅糖糯米粥。
早點(10:00):紅豆湯(放紅糖);美妍茶。
午餐(12:00):生化湯(100ML)約1/3碗;膳食排骨(養膳湯);五穀飯;時令蔬菜。
午點(15:00):臺灣油飯;養肝湯。
晚餐(18:00):生化湯(100ML)約1/3碗;生菇鮮魚湯;膳食飲料。
晚點(21:00):紅豆湯(放紅糖);美妍茶。
月子餐順產第二週食譜 第7天
早餐(07:00):生化湯(100ML)約1/3碗;麻油腰花;黃豆薏仁飯;時令蔬菜;紅糖糯米粥。
早點(10:00):紅豆湯(放紅糖);美妍茶。
午餐(12:00):生化湯(100ML)約1/3碗;四神豬心(潤顏湯);黃豆薏仁飯;時令蔬菜。
午點(15:00):臺灣油飯;養肝湯。
晚餐(18:00):生化湯(100ML)約1/3碗;十全燉魚湯(大全湯);膳食飲料。
晚點(21:00):紅豆湯(放紅糖);美妍茶。
溫馨提示
產後第二週主要是收縮內臟調理的食譜。着重在於骨腰復原。骨盆腔復舊,促進新陳代謝,預防腰痠背痛。
同時任何的菜都不要放鹽、味精、醋和醬油。可以開始添加蔬菜,量要少,而且不能吃水果,不能吃刺激性食物。
月子餐順產第二週食譜
【出月子第一週的飲食】產後第五週要怎麼吃 出月子飲食要注意什麼
【順產第一天食譜】生產後第一天吃什麼
【剖腹產後第三週食譜】剖腹產做月子吃什麼好
【順產第三天食譜】產後第三天吃什麼好
剖腹產第一週排毒食譜
【孕婦一週早餐食譜】孕婦早餐一週菜譜大全及做法 孕期一週早餐食譜
【出月子第一週的飲食】產後第五週要怎麼吃
【糖尿病飲食指南食譜表】糖尿病一週三餐食譜表 糖尿病一週食譜表圖
【第一胎剖腹產第二胎順產會快嗎】第一胎剖腹產第二胎順產速度會快嗎
順產月子餐第一週食譜
【剖腹產後第七天吃什麼】月子餐第七天食譜
順產產婦坐月子餐30天食譜安排
【剖腹產第一週食譜】剖腹產後要怎麼吃東西 剖腹產後第一週要怎麼調理
【剖腹產後第四周食譜】剖腹產坐月子飲食
第一胎剖腹產第二胎可以順產嗎 掌握3個要點 抓住順產機會
【第一胎剖腹產第二胎能順產嗎】一胎剖腹產二胎能順產嗎 剖腹產二胎可以順產嗎
【小月子第一週食譜】坐小月子第一週吃什麼
【懷孕8周食譜大全】懷孕第八週食譜
【月子第一週食譜】