產後多吃薑有什麼好處
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產婦吃薑可以補充營養,強身健體,促進身體的產後恢復。因爲產婦由於分娩時出血多,加上出汗、腰痠、腹痛,吃點姜可以補充營養,改善體質。
改善胃口生完孩子後,有些新媽會胃口不佳,此時在飲食中添加點姜作爲調味料,可以促進消化,改善胃口,增進食慾。
止痛消炎生薑中含有一種化學物質,有止痛消炎的作用,可以緩解肌肉痠痛。大部分產婦在產後會有子宮收縮疼痛的現象,產後吃點姜,可以在一定程度上緩解產後痛。
驅寒暖身姜有一個顯著的功效,就是可以驅寒暖身,減輕身體冰涼的症狀。產後新媽身體比較虛弱,可以適量喝點薑茶,有助於驅寒暖身。
美容祛斑姜中含有的薑辣素,有一定的抗衰作用。產後媽媽可用生薑切片,在沸水中浸泡10分鐘,加蜂蜜調勻,每天一杯,可減少面部斑痕。
健康小貼士產後吃薑雖好,但產婦食用也要注意適量,不能頓頓吃,因爲大量吃生薑會增加出血的風險。另外,吃薑也應選新鮮的食用,不能吃爛姜。
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