產後漏尿一年了還能自愈嗎 產後一年漏尿怎麼恢復
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產後恢復是一件很重要的事情,因爲若是恢復的不好會對身體和以後的生活造成不良影響。有些產後媽媽出現了漏尿的問題,那麼,產後漏尿一年了還能自愈嗎?
產後漏尿一年了還能自愈嗎
一般來說,產後漏尿這種情況還是早治療越好,如果一直放任不理的話是不可能會自愈的,所以發現產後一年了還存在漏尿的情況,那麼自愈額度可能性是很小的。產後一年存在漏尿如果不是很嚴重的話一般鍛鍊運動是可以恢復的,要是覺得情況比較嚴重的話,建議大家還是去醫院的婦產科做個檢查。
產後一年存在漏尿想要恢復也不是很難,在日常生活中可以做肝門拉伸的運動,即收縮肝門的動作,或者是採取憋尿的動作。最重要的是加強骨盆底部肌肉及陰部肌肉的訓練,增加尿道肌肉的張力。也可以採用跳繩的方式,在跳的過程中有意識的收縮腹部,這對恢復也是有幫助的。遇到這種情況孕媽們不要慌張也不要擔心,畢竟這屬於正常現象,配合各種輔助運動是可以恢復到原來的狀態的。
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