怎樣預防產褥中暑
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在炎熱的天氣坐月子一定不要沿用舊的風俗習慣,切忌包額頭,也不能身穿長衣、長褲和襪子。產婦的居室應通風換氣,但應注意不讓風直接吹在身上,以免着涼,衣着要恰當,以舒適爲度,以免影響散熱。
多喝水或解暑食物平時多飲鹽開水,以尿色淡黃爲度。冬瓜湯與西瓜汁有清熱解暑功能,宜多飲用。
飲食要清淡剛生完孩子的媽媽不能吃大補或油膩的東西,最好選擇一些比較清淡的流質食物,可以慢慢的加一些蛋白質以及碳水化合物的食物。在產婦能夠大量的食用各種食物以後,一定要注意營養的均衡,多吃一些水分比較大的蔬菜以及水果,保持體內的水分充足。
多擦洗降溫產後皮膚排泄功能較爲旺盛,出汗較多,可以經常用溫水擦浴,勤換衣服,可避免產後中暑。
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