四款降脂減肥食療方
本文已影響1.6W人
本文已影響1.6W人
黑木耳 15 克,芹菜 250 克,鹽、糖適量,胡椒粉、味精少許,麻油 5 克。黑木耳水發,洗淨,沸水燙過,瀝乾。芹菜切小段,沸水中煮片刻,撈出,與黑木耳同裝盤中。鹽、味精、白糖、胡椒粉加少量冷開水調勻,倒入盤中,拌勻,淋上麻油,佐餐食用。每日 1 劑,時時服食。
功效:有滋陰清熱、利溼消脂之功,適合於口渴、便祕、苔黃膩(屬溼熱內盛)或舌紅、口渴、腰痠(屬肝腎陰虛)之脂肪肝、高血壓、高脂血症患者。
黃豆粟米粥黃豆 50 克,粟米 100 克。黃豆浸泡一夜,與粟米同煮成粥,加糖調味服食。每日分早晚食,連食數月或長期服食。
功效:有健脾益氣、化溼消脂的作用,適合於少氣乏力、面目虛浮(屬脾胃氣虛)或兼溼阻之脂肪肝、高脂血症、冠心病、動脈硬化等患者。
海藻酒海藻 500 克,黃酒 1000 克。海藻漂淡,盛入紗布袋中,放入酒罐中,浸漬 2 日,取酒飲服。每日 50 克,頓服或分次飲服。酒盡,再加酒 1000克,浸漬,飲後再浸,可復浸 3 次。連飲半年甚至數年。
功效:有降脂降壓、利水等作用,適合於肥胖病、高脂血症、早期高血壓等患者。
綠豆茯苓糕綠豆 100 克,茯苓粉 50 克,山楂 30 克,糯米粉 50 克,紅糖 20 克。綠豆洗淨,曬乾;山楂切碎,去核,曬乾。共研細粉,與茯苓粉、糯米粉及紅糖拌勻,加水適量,攪成細粒狀,裝入模具內,搖實,放蒸籠內,大火蒸 30 分鐘,糕熟取出,分次當早點食用。每 2~4日1劑,連食數月或時時服。
功效:有清熱消食、健脾降脂的作用,適合於高脂血症、冠心病患者,也可用於肥胖病、脂肪肝者。
減肥方法之足部穴位按摩 快速減掉多餘脂肪
減肥食療方:燕麥片粥
減肥喝什麼好?4款減肥茶推薦!
【節食減肥】節食減肥的最好方法
怎麼用蘑菇減肥?兩款蘑菇瘦身食譜助你排毒減肥
減肥減脂的食物有哪些
地瓜如何減肥?7款地瓜減肥食譜推薦
提高新陳代謝的食物有哪些 六種食物減肥又減脂
【流食減肥食譜】流食怎麼做減肥方法
食療減肥法推薦:荷葉減肥法
如何用山楂減肥?推薦5款山楂減肥食譜
夏天吃什麼減肥?莧菜消脂減肥又解毒
雞蛋減肥法有效嗎?三款雞蛋減肥食譜推薦
減肥茶配方 這3款助你有效降脂
【降血脂的食物】 降血脂的食物有哪些 降血脂的食物和水果
什麼食物減肥去脂最有效 強化減重的其中健康食物
過年做什麼菜有益於減肥和降脂
【甩脂機真的能減肥嗎】甩脂機可以減肥嗎 懶人甩脂機有效果嗎
孕婦減肥食譜 分享一週營養減脂餐
苦瓜清脂減肥有用嗎?苦瓜清脂減肥法大剖析
【2016年農曆2月出生的雙胞胎起名字】 2016年農曆2月
【皮鞋摺痕怎麼修復】皮鞋摺痕的印怎麼處理 皮鞋褶皺
孕婦戴口罩鏟貓屎會感染弓形蟲嗎 孕婦鏟貓屎需要注意
【2017四川高考滿分作文文章】四川高考滿分作文2017
月經不調可以喝四物湯嗎
【下奶雞湯的做法大全】催奶雞湯的做法大全
寶寶囟門小還能不能補充維生素D 專家表示兩者並不衝突
有機奶粉首選誰 亨氏和貝拉米有機奶粉哪個牌子好
嬰幼兒配方奶粉抽檢結果要及時公佈
可憐紅衫樹的故事
孕期痔瘡的原因有哪些?該怎麼預防
立秋後怎麼貼秋膘 立秋貼秋膘吃什麼
新生兒喝水喝的多會有什麼影響嗎
今年三伏灸什麼時候開始 2021年三伏灸從什麼時候開始
懷孕6個月肚子裏卻沒孩子?醫生說這是“葡萄胎”!一種腫