【水腫型肥胖食療減肥方法】水腫型肥胖吃什麼減肥最快
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鯉魚紅豆湯
材料：鯉魚、紅豆、薑絲。
做法：
1.將鯉魚去內臟及鱗，洗淨，切塊，紅豆洗淨。
2.鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟，不用加食鹽，適量放薑絲調劑魚腥。
3.用隔水電燉盅燉一個小時即可。
材料：薏仁、粳米。
做法
1.將薏米洗淨，研成細粉。
2.將粳米洗淨，放入鋁鍋內，加水適量，置武火上燒沸。
3.改用文火熬煮至熟。
4.加入薏米粉末燒沸即成。
材料：豆腐1塊，甜椒1個，海帶50克，淡色醬油10克，姜2片，蔥2根，肉清湯、料酒、白糖各適量。
做法：
1.豆腐切小塊;甜椒洗淨、切片;姜洗淨，切絲;蔥洗淨、切末;海帶洗淨切條。
2.把淡色醬油，冷水1/2杯放入碗中調均勻，過濾備用。
3.鍋中倒入肉清湯3杯煮開，放入豆腐、甜椒及海帶，加入料酒1大匙和薑絲煮滾，再加入第二步驟中調好的料煮開，熄火拌勻，最後放入1小匙白糖，再煮開，撒上蔥花即可。
材料：冬瓜800g、紫甘藍500g、白醋適量、白糖適量
做法：
1.紫甘藍剝兩片冼淨，放料理機加點水打成汁。
2.汁水濾掉渣放鍋裏煮幾分鐘。
3.將汁裝入碗中，倒2勺白醋，很神奇，顏色變得非常豔麗。
4.冬瓜用挖球器挖出冬瓜球，將冬瓜球沸水裏焯2——3分鐘。
5.撈出放入紫甘藍汁中浸泡，放冰箱冷藏半個小時以上，吃的時候在上面撒些糖即可。
芡實薏仁粥
材料：芡實、薏仁、油皮、檳榔、檸檬、素肉、鹽。
做法：
1.薏仁及芡實洗淨，分別泡水1小時。
2.素肉泡軟，洗淨切片。
3.檳榔乾洗淨，切片備用。
4.將鍋中注入約2000毫升冷水，放入泡好的芡實及薏仁煮開，開鍋後再改用小火煮至熟爛。
5.再加入素肉片及檸檬心片繼續煮約5分鐘，最後加入鹽調味煮勻即可。
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