食療減肥法推薦:荷葉減肥法
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很多愛美的女性時刻都要保持身材的苗條亮麗,食療減肥是近年來新興的減肥方法之一。荷葉泡茶原來也可以減肥。想要纖體養顏的你不妨來試試吧。
自制荷葉減肥茶的方法
①將採摘的新鮮荷葉洗淨晾乾後搓碎,約5─10克包成一小包。
②每包多次沖泡,使有效物質更大程度溶解,不要只泡一遍。
③隔夜茶因爲在空氣中放置時間過長,氧化變質,因此不要喝放隔夜的荷葉茶。
④空腹飲茶刺激腸胃,影響食物消化,因此不要在飯前半小時內喝荷葉茶。
還有一種配方,也是現在比較流行的哦。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
(此配方未經驗證,請慎重使用。)
家常荷葉減肥茶
荷葉茶尤其是荷葉類研磨物效果更佳,荷葉去除水分,效果更佳。
[組成]幹荷葉適量。
[製法]幹荷葉撕成小片,收貯備用。這裏說的撕成小片不必拘束,也可以是荷葉粉,條形形狀。對於減肥沒有任何影響。
但是荷葉涼性很重,不能單獨喝,需要合理搭配其他原料,以避免荷葉過重的涼性。
[[用法]每次用15-30克,用大茶杯,開水泡15分鐘,出茶色即可。每日2次,連服1個月。
[功效]減肥降脂。
服用荷葉減肥茶注意事項
胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者,及服用滋補藥品期間忌服用。
幹荷葉不能單獨飲用,尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎脾胃虛弱者慎服。
空腹飲茶,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸,若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。因此飯前半小時內不應飲用荷葉茶。
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