減肥方法之足部穴位按摩 快速減掉多餘脂肪
本文已影響5.03K人
本文已影響5.03K人
足部穴位按摩減肥法是瘦身妙招之一,想要快速減肥,足底按摩是非常好的方法。下面教您幾個足部穴位按摩減肥方法,讓您輕鬆瘦身。
1、雙腳晃動
如果全身血液循環不佳,就會導致內臟功能失調以及內分泌失調的現象,還會出現體內毒素不能及時排除,新陳代謝過慢,造成脂肪堆積,出現肥胖。簡單的腳部踧踖就能輕鬆促進血液循環,加快新陳代謝速度。仰臥於牀上或者地板上,先讓雙腳在空中晃動,然後像踩腳踏車一樣讓雙腳旋轉。整個過程持續兩分鐘,能有效使全身血液循環恢復通常,燃燒脂肪,同時還能改善睡眠。
2、敲擊腳底
每天晚上睡覺之前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進全身血液循環,使內臟排毒功能增強,使體內血管排泄暢通,並加快燃脂速度。正確的方法是以腳掌爲中心,有節奏地進行,以稍有痛感爲宜。每隻腳敲擊100次左右,時間大約爲2分鐘。
3、赤腳行走
赤腳行走也是足部穴位按摩減肥方法之一,赤腳行走最大的優點就是使腳掌心得到鍛鍊的機會。腳掌心是人體平衡的重要部位,行走時儘可能地讓掌心受到刺激。可以嘗試走卵石路,或者在家中準備一塊帶有圓潤突起的墊子。
4、揉搓腳趾
揉搓腳趾不僅能瘦身,還能增強記憶力。可以用雙手抓住雙腳的大趾,畫圈揉搓,每天揉搓數次,每次2分鐘。也可以用手畫圈揉搓小趾外側,因爲記憶力與小腦相關,而小趾又是小腦的反射區,因此揉搓小趾有增強記憶力的作用。
腹部減肥最快的方法是什麼 分享腹部減肥最快的方法
如何快速減肥?分享能快速減肥的法寶
【春季如何快速減肥】春天減肥好方法
【虛胖減肥最快的方法】虛胖如何快速減肥
【怎樣快速減肥不反彈】快速減肥不反彈方法
有什麼方法能快速減肥 這樣減肥才能成功
如何減肥最快不反彈 快速減肥的最佳方法值得推薦
到底男人如何減肥?有什麼快速減肥的方法
【虛胖減肥最快的方法】虛胖如何快速減肥 虛胖的人怎麼減肥最快
【產後局部減肥方法】局部減肥要怎麼減纔有效
上身胖的人怎麼減肥 腹部減肥最快的方法揭曉
【小肚子快速減肥】如何快速減掉肚子上的贅肉
減肥穴位按摩
【穴位按摩手法】常用按摩穴位有哪些
怎麼快速減肥還有效?掌握方法讓減肥事半功倍
【保胎按摩哪個部位】保胎按摩什麼穴位 按摩保胎的穴位有哪些
減肥藥真的有用嗎 揭曉快速減肥最有效方法
氣功點穴按摩 快速瘦身減脂肪
【腹部減肥最快的方法】腹部減肥最快的辦法是什麼
【腹部減肥最快的方法】腹部減肥最快的辦法是什麼 什麼辦法腹部減肥最快