坐月子不宜一直呆坐在牀上
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坐月子是媽媽們恢復的黃金期，在很多地方，坐月子是要一直呆在牀上的，但這樣的坐月子方式科學嗎？其實，坐月子期間，產婦也要適當的走動這樣纔有利於恢復。
一般說來，順產8~12個小時後，在沒有頭暈且身體無任何不適的情況下，就可以下牀排尿、用餐。24小時之後，即可以在房間內走動。剖腹產的女性，則可以在兩三天後下牀活動。
坐月子期間，產婦固然需要充分休養調理，但這並不意味着產婦24小時都得躺在牀上、不能下牀活動。安全適度的活動是必要的。
產婦應注意下牀時動作宜採取漸進式，避免發生姿勢性低血壓，造成頭暈不適。適當活動不僅可加速血液循環，促進組織代謝與子宮收縮，還能幫助排出惡露。除此之外，也可幫助腸胃蠕動，緩解產婦便祕的現象。
產婦坐月子期間若一直呆在牀上，身體的復原反而會變慢。
產婦氣血虛弱，最怕被風吹着。因此坐月子期間應呆在室內通風、恆溫、乾淨、安靜的地方。
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