【產後坐月子有什麼注意事項】坐月子要注意什麼
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所謂忌不刷牙,就是不要不刷牙,也就是應該刷牙。
以爲產婦刷牙會引起牙痛,甚至會掉牙是個錯誤的說法。正好相反,如果產婦在一個月內不刷牙會導致污垢殘留,增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生而引起牙痛病。所以,產婦是需要刷牙,當然如果剛剛生完寶寶的媽媽刷牙以輕柔爲宜,避免牙齦出血。或者,在別人的幫助下刷牙。
產後坐月子有什麼注意事項 忌勞累
一般而言,產婦生完小孩後都比較疲勞,但是有些產婦身體素質比較好,生完小孩後可能身體還不是太累,所以常常會掉以輕心,甚至還下牀四處走動。
產婦生產後,可能造成會陰部撕裂傷,而最佳的復原方法就是兩腿併攏多多休息。現代醫師在生產時也會先幫新媽媽剪開會陰,之後再進行縫合處理,所以新媽媽也應該"坐月子",雖然不代表完全躺在牀上不動,但還是應該儘可能地休息,不要爬樓梯,不可過度勞累。
爲了嬰兒不出現缺鋅症,產婦應忌吃過量味精。一般而言,成人吃味精是無害的,但是嬰兒,特別是12周內的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽不宜吃過量味精,因爲味精中含有的穀氨酸鈉會通過乳汁進入嬰兒體內。
過量的穀氨酸鈉對嬰兒,尤其對12周內嬰兒的發育有嚴重影響,它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合,從而導致嬰兒鋅的缺乏。
這樣,不僅會使嬰兒出現味覺差、厭食的不良反應,而且還會造成智力減退,生長髮育遲緩等不良後果。因此,爲了能夠有一個聰明的寶寶,寶媽還是少吃爲好。
產後坐月子有什麼注意事項 忌急於服用人蔘
因爲剛生完孩子的媽媽,精力和體力都會消耗很大,特別需要臥牀休息,如果現在服用人蔘,就會因爲興奮而難以安睡,坐月就會影響產後的恢復。
而且雖然說在產後女性身體虛弱,但人蔘最主要是補氣,而產後女性正需要補虛化淤,如果在這個時候吃人蔘是有害無利。福林媽咪建議在產後一個星期內不能服用人蔘,產後一週後可酌量服用,但是不能太多,這樣容易引起上火。
醫學研究表明,分娩後數小時內,最好不要吃雞蛋。體虛之人、大病初癒的患者和產婦,都因各種原因引起腸胃消化機能減退,若在此時大量吃雞蛋,就會增加消化系統的負擔。
如大量吃雞蛋,體內蛋白質含量就會隨之升高,在腸道中造成異常分解,產生大量的氨,這種氨是有毒的,所以即使是產後一週以後也不可大量吃雞蛋。
產後坐月子有什麼注意事項 坐月子食譜推薦
1、田七紅棗燉雞
食材:鮮雞肉200克(去雞皮),田七5克,紅棗4粒,姜1片,鹽少許。
做法:紅棗用清水浸軟,洗淨去核,待用。田七切薄片,用水略沖洗,待用。雞肉拖水後,洗淨,瀝乾水分待用。把所有材料同放入一個小型燉盅內,注入適量開水至八成滿,以大火隔水燉約2小時,加入調味料,取出,即可趁熱飲用。
2、乳鴿銀耳湯
食材:乳鴿1只,銀耳10克,瘦肉150克,蜜棗3個。
做法:
1.將乳鴿切好,切去腳,與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘,取出過冷河,洗淨。
2.銀耳用清水浸至膨脹,放入滾水中煮3分鐘,取出洗淨。
3.把適量清水煲滾,放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時,放入銀耳再煲半小時,下鹽調味。
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