母乳餵養周：教你母乳餵養的正確姿勢

8月1－7日是第29個世界母乳餵養周，今年的主題是“支持母乳餵養，守護健康地球”。想要順利地進行母乳餵養，正確的姿勢很重要，你知道該怎樣進行母乳餵養嗎？

8月1-7日是第29個世界母乳餵養周，今年的主題是“支持母乳餵養，守護健康地球”。

隨着母乳餵養知識的普及，越來越多的媽媽選擇進行母乳餵養，但對於新手媽媽來說，怎樣給寶寶餵母乳是一個大難題。事實上，母乳餵養的方式沒有正確和錯誤之分，最好的姿勢就是讓媽媽和寶寶都舒適的姿勢，而且這種最舒適的姿勢也不是一層不變的，有可能隨着寶寶長大而需要做出調整。下面這幾張圖將告訴你母乳餵養最基本的姿勢，媽媽們可根據自己的情況探索最適合自己的“正確姿勢”。

1.足球式　　

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很多媽媽最先學的就是這種足球式的抱法，而且這種方式因爲不直接抱着寶寶，所有不會壓倒傷口，因此很適合剖腹產的媽媽，同時也適合乳房較大或者乳頭內陷、扁平的媽媽。

方法：將寶寶放在媽媽身體一側，用同側前臂支撐寶寶的頭，手要扶住寶寶的頸部和頭部，另一隻手託着乳房，這樣容易觀察寶寶是否已經叼牢乳頭，以便形成有效哺乳。

2.交叉搖籃式　　

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交叉搖籃式是大多數媽媽都喜歡的姿勢，因爲這種姿勢能夠讓媽媽更清楚地看到孩子吃奶的情況，特別適用於早產或者吃奶有困難的寶寶，這也是在公共場合最方便的哺乳方式。

方法：用左側乳房喂孩子，用左手支撐着乳房，然後用右手手掌支撐着他的頸部，不要用手掌託着孩子的後腦，這樣他可能會推開乳房。也可以將哺乳枕墊在孩子下面，這樣能減輕媽媽的負擔。這同時也是奶瓶餵養最好的姿勢。

3.搖籃式　　

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這個方式和交叉搖籃式有點相似，但用來支撐寶寶的手臂上和餵養乳房同一側的手臂，與交叉搖籃式正好相反。

方法：用右側乳房哺乳時，用右側的前臂和手來支撐孩子的頭部和身體，另外一隻手可以用來承託乳房和將乳頭遞進孩子的口中。和交叉搖籃式一樣，這種方式也可以使用哺乳枕減輕媽媽的負擔。

4.背靠式　　

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這是很多媽媽和寶寶都喜歡的姿勢，因爲能最大程度的讓媽媽得到放鬆。

方法：媽媽後背成45度靠在沙發上、牀上或躺椅上，讓寶寶趴在媽媽身上，媽媽用雙手護着寶寶即可。

5.側臥式　　

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這種姿勢可以讓媽媽得到充分的休息，因此很適合剖腹產媽媽，及有側切、會陰撕裂或痔瘡疼痛的媽媽。

方法：媽媽在牀上側臥，與寶寶面對面，然後將寶寶的頭枕在臂彎上，或者用哺乳枕或毛巾墊着寶寶的頭，使寶寶的嘴和自己的乳頭保持水平方向。同時用另一隻胳膊的前臂支撐住寶寶的後背，手託着寶寶頭部。

6.直立抱式　　

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直立抱式也稱直立足球式或考拉式，這種方式需要寶寶坐直，因此比較適合稍大一點的寶寶。

方法：讓寶寶坐直，跨坐在媽媽的腿上，用同側手臂扶好寶寶，另一隻手託着乳房，行成有效的哺乳姿勢。

7.雙側搖籃式和雙側足球式　　

　　（圖片來源：）

生了雙胞胎該怎樣哺乳？雙側搖籃式和雙側足球式就是專門爲雙胞胎寶寶設計的哺乳方式。

雙側搖籃式：媽媽身上放一個哺乳枕，將兩個寶寶都放在哺乳枕上，兩個寶寶分別躺在媽媽的一個臂彎中，讓他們的大腿彼此交叉。這種方式哺乳時，最好在護士或家人的協助下完成。

雙側足球式：兩個寶寶分別躺在兩側的哺乳枕上，以足球式的方式哺乳。

除了雙側搖籃式和雙側足球式，也可以採用一個寶寶搖籃式一個寶寶足球式的方式進行哺乳。在剛開始哺乳還不能掌握好方法時，也可以一個一個輪流哺乳。

特殊情況下的母乳餵養姿勢

雖然交叉搖籃式是很多媽媽的首選哺乳方式，但如果寶寶有鼻塞或嘔吐等狀況時，則不適合採用這種方式。當寶寶出現特殊情況時，可嘗試以下幾種哺乳方式：

1.漲奶時的餵奶姿勢

當媽媽漲奶的時候，母乳量大而且流速很快，寶寶很快就會吃飽，同時也容易導致寶寶脹氣或者吐奶。這時需要減輕重力的作用，建議採用背靠式，這種方式在噴奶時寶寶更容易躲開，還可防止被嗆到。

2.寶寶鼻塞時的餵奶姿勢

當寶寶感冒鼻塞時，最好採用背靠式或直立抱式餵奶法。我們的經驗告訴我們，當我們鼻塞時，如果躺下鼻塞會變得更嚴重，對於寶寶來說也是一樣的，因此直立的狀態能避免這種狀況。

3.寶寶胃食管返流時的哺乳姿勢

對於有胃食管返流狀況的寶寶，直立或半直立的位置最好，如背靠式或直立抱式，因爲重力的作用可防止胃食管反流。如果寶寶因爲胃食管反流不願意吃奶，可嘗試站着或走着哺乳，因爲溫柔的動作能安撫寶寶，並幫助他們進食。需要注意的是，在給寶寶餵奶之後，一定要讓寶寶保持直立15-20分鐘，可以是直立抱着，也可以用嬰兒揹帶。寶寶剛吃過奶，最好不要坐着或者晃動，因爲這樣更容易造成胃食管反流。

4.寶寶脹氣時的哺乳姿勢

當寶寶脹氣時，可採用和胃食管反流同樣的哺乳姿勢，即背靠式或直立抱式，因爲這兩種體位能更好的控制母乳的流速，避免產生氣體。