正確的餵奶姿勢 母乳餵養 母乳餵養
本文已影響2.19W人
本文已影響2.19W人
母乳是媽媽給寶寶的最好禮物,但是給寶寶餵奶的過程可不那麼輕鬆了。每次哺乳時間不算短,把媽媽們累得腰痠背痛。其實只是沒掌握好母乳餵養方法的要領,下面小編告訴大家幾個小竅門讓母乳餵養變輕鬆起來!
母乳餵養變輕鬆
支撐你的身體
選擇一把舒適的有扶手的椅子,再用很多枕頭支撐自己的後背和胳膊。大多數沙發都不能提供足夠的支撐,讓你舒服地餵奶。你可以在腳下墊幾個枕頭,以免身體向寶寶傾斜。也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子也能使你不必向前俯身。無論你採用哪個姿勢餵奶,都一定要把寶寶抱向你的胸部,而不是用胸部去夠寶寶。
支撐你的胸部
在哺乳期裏,你的乳房會變得更大、更沉重。所以,你在餵奶的時候可以用空着的那隻手以C形(4個手指託在乳房下面,大約在時針9點鐘的位置,大拇指在上面3點鐘的位置)或V形(把乳房託在分開的食指和中指之間)托住乳房。手指應距離乳頭和乳暈至少5釐米,以免寶寶吸吮到你的手指。
支撐你的寶寶
哺乳時,媽媽用胳膊、手、加上枕頭或疊起來的毯子,來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部,讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來,或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側。
經常變換姿勢
很多媽媽發現避免乳腺管堵塞的最佳方法就是規律地變換餵奶的姿勢。因爲每種姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力,也可能幫你避免乳頭疼痛。每次餵奶輪流用不同的乳房先喂,你的奶量會大大增加。
先放鬆,再餵奶
做幾次深呼吸,閉上眼,冥想一些寧靜的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁,準備在餵奶的時候喝——補充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。
母乳餵養率低呼籲延長產假 母乳餵養 親親寶貝網 營養飲食 母乳餵養
母乳餵養的兩大尷尬! 母乳餵養 親親寶貝網 母乳餵養 哺乳
母乳餵養易陷四大誤區 母乳餵養 親親寶貝網 母乳餵養 營養品 幼兒健康
母乳餵養正確姿勢
【母乳餵養與奶粉餵養哪個好?】母乳餵養與奶粉餵養的區別
母乳餵養詳解 母乳餵養 親親寶貝網 母乳餵養 嬰兒餵養 母乳
產後母乳餵養的4個正確姿勢
小心母乳餵養不當會損BB健康 母乳餵養 親親寶貝網 母乳餵養 母乳餵養方法 嬰兒健康
母乳餵養的正確姿勢以及步驟
10種情況不宜母乳餵養 母乳餵養 親親寶貝網 營養飲食 母乳餵養
母乳餵養常見問題彙編一 母乳餵養 親親寶貝網 營養飲食 母乳餵養
小妙招幫你解決母乳餵養煩心事 母乳餵養 親親寶貝網 母乳餵養 哺乳 寶寶吃奶
母乳餵養的正確姿勢圖解
母乳餵養什麼樣的姿勢才正確
哺乳期胸部有硬塊怎麼辦 母乳餵養的正確姿勢
母乳餵養的正確姿勢全面指導
哺乳期媽媽如何正確選擇內衣 母乳餵養 親親寶貝網 營養飲食 母乳餵養
【母乳餵養】母乳餵養多久最好 母乳餵養注意事項
【如何成功母乳餵養】母乳餵養多久喂一次餵養注意事項經驗
母乳餵養有啥禁忌?母乳餵養不是想餵你就喂的