在冰箱裏母乳能保存多長時間
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母乳餵養是門技術活,對於奶水充沛,或是背奶媽媽來說,該怎樣正確儲存母乳很關鍵。別以爲放在奶瓶裏,用冰箱冷藏起來就行,其中的學問可大着呢!就讓小編從準備工作開始說起吧~
選擇儲存容器
千辛萬苦擠出來的母乳怎能輕易浪費!?母乳妥善的存儲,能更好地留住母乳的營養,保證母乳的質量。所以選擇一個靠譜的存儲工具很重要。
看材質:塑料製品會比玻璃器皿更好地保存母乳中的活性物質;
看規格:市面上有儲奶杯和儲奶袋兩種選擇。儲奶杯可以反覆利用,儲奶袋是一次性的。如果要大量冷凍母乳,儲奶袋會更有優勢;
使用時:麻麻們一定要儘可能地排淨袋中的空氣,把專門的密封條封好。記得不要裝得太滿,因爲乳汁在冷凍時會膨脹
母乳儲存時間
所有母乳在儲存前都應標註時間。爲避免細菌滋生,乳汁在被擠出後應立即冷藏或冷凍。
關於時間,媽媽們請參照:
室溫19-26℃時,儲存4-6小時。應儘量將母乳容器加蓋放置陰涼處;
冷藏4-18℃時,儲存24小時;
冷凍4℃以下時,儲存72小時-8天;
溫馨提醒:
國際母乳會提出,對於健康的足月兒,媽媽也可以按照555原則:即常溫5小時,冷藏5天,冷凍5個月;對於針對早產寶,依照333原則:即常溫3小時,冷藏3天,冷凍3個月。
使用儲存母乳
爲了減少營養流失,解凍母乳時有很多注意事項,媽媽們要特別留意:
當母乳儲存後,可能會形成乳水乳脂兩個層次,給寶寶餵食前,先輕輕搖勻乳脂和乳水;
冷凍會破壞母乳中的一些免疫物質,高溫也會影響母乳中的許多有益成份。切記不能用微波爐加熱或直接燒煮加熱,最好是隔着奶瓶用60℃左右的流動熱水加熱。如果覺得比較難掌握,可以選擇溫奶器;
乳汁不能長時間放在溫奶器裏面,加熱過一次的乳汁最好全部吃完;
凍奶解凍,可以提前放在冷藏室解凍,或者是常溫解凍;從解凍開始8小時內請吃完;解凍後的奶不可以再次冷凍;
建議媽媽們最好能根據寶寶每頓的量把母乳分成小瓶冷藏或冷凍,這樣可以避免浪費。大部分爲60~120ml,少於30ml的用於小嬰兒或臨時加餐。
輕鬆應對出差
想堅持母乳餵養,卻碰到異地出差怎麼辦?有沒有兩全其美的方法呢?有!
媽媽需提前做好準備工作,每天多擠出些母乳冷藏/冷凍保存,囑咐老公以上溫奶的注意事項。寶寶有了口糧,媽媽也可以放心出差咯;同時,在出差期間也要堅持每天擠奶,保證泌乳量。
若遇到“庫存不足”的情況,可以採取混合餵養的方式。在保證母乳餵養的同時,選擇成分和餵養效果接近母乳的代乳品來銜接母乳。
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