6個月寶寶可以吃哪些輔食
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輔食的添加一般從寶寶4個月開始,但爲了保險起見,許多媽媽選擇在寶寶六個月的時候纔開始添加輔食,那麼6個月寶寶可以吃哪些輔食呢?下面請看本文給出的詳細答案。
6~8月齡嬰兒可添加菠菜、花椰菜、綠葉碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、檸檬、鱷梨、豬肝泥、魚肉泥、豬肉末、牛肉末、蟹、蝦肉泥、雞肉粥、爛麪條、嫩豆腐、餅乾、麪包片。要注意肝泥須到第7個月開始吃,不要過早。食用量每次5~10克。根據中國人傳統習慣,魚肉泥添加較早。此階段每天添加輔食3次。
6個月寶寶可以吃哪些輔食
6個月寶寶食譜精選推薦
1.鵪鶉蛋奶
營養分析:鵪鶉蛋的營養價值高,與雞蛋相比,蛋白質含量高30%,維生素B1高20%,維生素B2高83%,鐵高46.1%,卵磷脂高5.6倍,並含有維生素P等成分。牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利於鈣的吸收。補鈣,健腦。
製作方法:
1、原料:鵪鶉蛋2個,鮮牛奶200毫升,白糖適量。
2、鵪鶉蛋去殼,加入煮沸的牛奶中,煮至蛋剛熟時,離火,加入適量白糖調味即可。
2.豌豆糊
營養分析:豌豆含豐富的蛋白質、維生素B1、B6和膽鹼、葉酸等,味道也比大豆好。嬰兒大多不會排斥,豌豆對腹瀉和紅便有顯著療效。
製作方法:
(1) 將豌豆燉爛,並搗碎。
(2) 將搗碎的豌豆過濾一遍,與肉湯和在一起攪勻。
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